Makan Terong Yuk Ladies Baik Untuk Kesehatan

Terong banyak kita temui di pasar. Biasanya terong dimasak sebagai sayur, direbus maupun dikukus. Nah, tahukah Ladies ternyata mengonsumsi terong sangat baik untuk kesehatan. Seperti yang dilansir health.com menyebutkan bahwa terong memiliki manfaat kesehatan sebagai berikut:

1. Terong memiliki kandungan nutrisi phyto yang baik untuk meningkatkan kemampuan otak. Jadi dengan mengonsumsi terong maka akan meningkatkan daya konsentrasi kamu.

2. Terong memiliki kandungan serta yang tinggi sehingga baik untuk pencernaan. Dengan mengonsumsi terong dapat mencegah sembelit dan membantu metabolisme pencernaan.

3. Jika kamu ingin terbebas dari diabetes, kamu dapat mengonsumsi terong. Sayur terong kaya akan serat dan rendah karbohidrat yang dapat mengurangi risiko diabetes.

4. Terong dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Kandungan bioflavonoid berfungsi untuk mengontrol tekanan darah pada tubuh. Dengan mengonsumsi terong kamu dapat mengurangi risiko darah tinggi yang berbahaya pada kesehatan jantung dan dapat menyebabkan stroke.

6. Terong memiliki kandungan kalsium yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan tulang dan gigi.

7. Selain itu terong dapat mencegah anemia, saat kamu datang bulan mengonsumsi terong dapat meningkatkan zat besi sehingga dapat terhindar dari anemia.

Terong memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk melindungi jaringan perifer dari kerusakan. Saat mengelola terong lebih baik memasaknya bersama kulitnya, karena kandungan nutrisinya banyak terdapat di kulit. Semoga informasi ini bermanfaat.

• 6 Sayuran Paling Kaya Protein Untuk Menu Diet
• Tips Memilih Sayur Kualitas Baik Dan Menyimpan Agar Tidak Gampang Busuk
• Konsumsi Asparagus Selama Kehamilan, Ini Lho Manfaat yang Bisa Anda Dapatkan Bunda
• 3 Manfaat Menakjubkan Seledri yang Harus Anda Tahu
• 5 Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan Yang Akan Membuatmu Jatuh Cinta