Tak Suka Labu? 8 Alasan Mengapa Labu Penting Untuk Dikonsumsi Ini Akan Membuatmu Berubah Pikiran

Labu kuning atau dikenal dengan istilah pumpkin dalam bahasa Inggris adalah buah dari tanaman jenis labu-labuan yang dikenal dengan istilah dalam bahasa latin Cucurbitaceae.

Rasanya yang gurih dan lembut membuat buah satu ini banyak dijadikan olahan makanan yang enak, seperti kolak, agar-agar, puding, kue, sup, dan masih banyak lagi. Meski labu memiliki rasa yang enak dan dapat diolah menjadi berbagai menu makanan yang lezat, beberapa orang mungkin tak begitu menyukai labu.

Nah, jika Anda termasuk yang kurang begitu menyukai labu, 7 manfaat menakjubkan dari labu yang telah disebutkan dalam laman www.medicalnewstoday.com, berikut ini akan membuat Anda berbalik menjadi menyukai si oranye kekuningan ini (dijamin!).

Mengonsumsi labu meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C yang berlimpah dalam labu bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun. Selain itu, mengonsumsi labu juga dapat bermanfaat untuk mendetoksifikasi racun dalam tubuh.
Mengonsumsi labu baik untuk pencernaan. Kandungan serat pada labu yang cukup tinggi membuatnya menjadi buah-buahan yang amat baik untuk pencernaan. Mengonsumsi labu bermanfaat untuk mengurangi resiko sembelit. Selain itu, sebuah hasil riset juga menunjukkan bahwa serat yang terkandung di dalam labu ternyata juga diketahui mampu menurunkan resiko jantung.
Mengonsumsi labu menurunkan resiko kanker. Labu tinggi akan kandungan karotenoid dan seng yang dapat membantu tubuh terhindar dari berbagai jenis kanker, terutama kanker prostat.
Mengonsumsi labu memperbaiki sistem pernafasan. Sebagai salah satu bahan makanan yang kaya akan antioksidan, labu juga bermanfaat untuk mengurangi masalah yang terjadi di bagian pernapasan, salah satunya asma. Mengonsumsi satu porsi secara teratur setiap minggunya dapat membantu Anda memiliki sistem pernapasan yang baik.
Mengonsumsi labu menyehatkan Tulang. Kandungan kalsium pada labu baik untuk kesehatan tulang. Selain itu, mengonsumsi labu juga dapat membantu mengurangi rasa sakit pada tulang yang disebabkan oleh penyakit arthritis osteoporosis.
Mengonsumsi labu bermanfaat menurunkan tekanan darah. Bagi Anda yang memiliki masalah dengan tekanan darah tinggi, segera konsumsi labu. Sebab, labu diketahui mengandung cukup banyak potassium; mineral baik yang dipercaya mampu menurunkan hipertensi.
Mengonsumsi labu membantu mengembalikan semangat. Sedang lesu? Konsumsi labu. Kandungan tryptophan dan asam amino pada labu dapat meningkatkan mood Anda.
Mengonsumsi labu baik untuk kesuburan. Bagi Anda yang sedang menunggu hadirnya momongan di tengah keluarga, tidak ada salahnya jika mulai sekarang secara rutin mengonsumsi labu. Sebab, menurut sebuah hasil penelitian yang diterbitkan oleh Harvard Medical School's Harvard Health Publications, vitamin A yang terkandung dalam labu penting untuk kehamilan dan meningkatkan kesuburan.

Bagaimana? Cukup menakjubkan bukan manfaat yang dimiliki oleh labu ini? Jadi, tak perlu untuk mulai mengonsumsi labu secara teratur mulai sekarang ya, Ladies. Semoga bermanfaat!