Diare Jangan Dibiarkan, Atasi dengan Cara Alami Ini!

Diare adalah kondisi saat BAB yang kita keluarkan menjadi cair atau encer. Banyak faktor yang bisa menjadi penyebab diare, misalnya virus lambung, iritasi usus karena keracunan makanan tertentu atau bisa juga karena bakteri.

Seperti dilansir dalam laman www.everydayhealth.com, saat mengalami diare, tubuh kita kehilangan banyak cairan karena semua cairan yang kita asup dikeluarkan lagi melalui saluran pembuangan. Jika terus menerus terjadi, diare bisa membuat kita dehidrasi, bahkan pada level yang sangat berbahaya, diare bisa saja membuat nyawa kita terancam. Ih, serem kaan?

Nah, oleh sebab itu, saat mengalami diare, kita tidak boleh mendiamkannya dan berharap diare akan selesai dengan sendirinya (mana mungkin?). Oleh sebab itu, saat Anda mengalami diare segeralah mengatasinya dengan cara alami berikut.

Konsumsi BRAT

Makanan terbaik saat Anda mengalami diare adalah pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang (Banana, Rice, Applesauce, and Toast – BRAT). Keempat makanan ini mudah dicerna, sehingga tidak menyebabkan iritasi lebih lanjut pada sistem pencernaan. Makanan-makanan ini baik untuk Anda konsumsi saat diare karena mereka memilki sifat sebagai "pengikat".

Konsumsi Yogurt

Bila Anda mengalami diare berarti tubuh sedang mencoba melepaskan diri dari bakteri jahat. Oleh sebab itu, yogurt merupakan solusi alami nan lezat yang bisa membantu Anda menghentikan diare yang terjadi. Sebab yoghurt kaya akan probiotik yang berfungsi untuk menjaga sistem pencernaan menjadi lebih sehat.

Konsumsi Cairan yang Mengandung Elektrolit

Saat diare tubuh cenderung cepat mengalami dehidrasi dan kehilangan elektrolit. Nah, cara terbaik mengatasi diare adalah dengan meningkatkan asupan cairan dan kaldu yang bisa merehidrasi dan menggantikan elektrolit tubuh yang hilang.

Nah, itulah beberapa solusi alami untuk mengatasi diare. Selain mengatasinya dengan cara alami ini, Anda juga harus memastikan diri untuk menghindari beberapa jenis makanan atau minuman terlebih dahulu saat diare, seperti susu, kafein, atau jus prune yang memungkinkan diare bertambah parah. Semoga bermanfaat!

• 4 Jenis Makanan Ini Bikin Cepat Haus dan Picu Dehidrasi
• Ladies, Inilah 5 Alasan Kenapa Kamu Perlu Menyukai Roti
• Usia 8 Wanita Ini Lebih Dari 100 Tahun, Apa Rahasia Awet Muda Mereka?
• Mau Sehat dan Seksi Seperti Para Selebriti? Lea Michele Bagi Rahasianya
• Aktivitas Terganggu Karena Sakit Flu? Ini Cara Alami Mengatasinya