Buah Kiwi Tidak Hanya Enak, Tetapi Bagus Untuk Kesehatan Mata

Kesehatan mata Anda bermasalah? Jika ya, mungkin buah kiwi bisa menjadi rekomendasi yang tepat untuk mengatasi masalah kesehatan mata Anda, apalagi jika Anda telah berusia di atas 40 tahun.

Seperti dilansir www.stylecraze.com, salah satu manfaat buah kiwi untuk kesehatan adalah melindungi mata kita terhadap degenerasi makula. Degenerasi makula adalah penyebab utama kehilangan penglihatan pada orang dewasa, terutama yang telah berusia di atas 40 tahun.

Studi yang mengkaji manfaat buah kiwi sebagai pelindung terhadap degenerasi makula menunjukkan bahwa dari 110.000 pria dan wanita, sebanyak 36% mengalami penurunan degenerasi makula setelah mengonsumsi 3 porsi atau lebih buah kiwi per hari.

Hal ini diduga terkait dengan kadar lutein dan zeaxanthin yang tinggi dalam buah kiwi. Dua zat ini merupakan bahan kimia alami yang ditemukan di mata manusia dan berfungsi untuk menjaga kesehatan fungsi mata.

Meski banyak buah dan sayuran lain yang mengandung lutein dan zeaxanthin, tapi buah kiwi dipercaya sebagai salah satu yang memiliki kadar lutein dan zeaxanthin paling tinggi di antara buah dan sayur lainnya.

Tidak hanya digunakan selama masa pengobatan. Anda juga bisa mengonsumsi buah kiwi secara rutin mulai dari sekarang sebagai langkah preventif untuk melindungi mata terhadap degenerasi makula.

Tapi ingat, tetap konsumsi dalam jumlah yang ‘moderate’ ya. Sebab, mengasup sesuatu dalam jumlah yang berlebihan kadang justru tidak baik bagi tubuh Anda.

• Bawang Putih Bikin Tubuh Makin Sehat, Benar Tidak Ya?
• Makan Cokelat Nggak Dosa Kok, Karena Enak dan Bikin Happy
• 9 Makanan Sederhana Yang Bisa Membuat Gigi Lebih Putih
• 5 Makanan Sehat yang Wajib Kita Konsumsi
• Lawan Anemia dengan Mengonsumsi Daging Burung Puyuh!