''Work Hard, Play Hard'' Ternyata Bisa Menyebabkan Depresi

Anda pernah mendengar tentang kalimat “Work hard, play hard” bukan? Kalimat ini juga menjadi judul dari lagu Wiz Khalifa atau juga ada di lirik lagu David Guetta bersama Ne-Yo dan Akon, Kalimat itu memang terdengar menyenangkan dan memberikan semangat untuk bekerja lebih keras. Tapi tahukah Anda bahwa menerapkannya di kehidupan Anda mampu membuat Anda stres? Berikut pembahasan tentang hal tersebut yang dilansir oleh telegraph.co.uk

Gaya hidup “Work hard, pay hard” mampu membuat Anda mengalami kekuarangan tidur dan sebuah studi menemukan bahwa hal tersebut dapat meningkatkan risiko depresi pada masa pensiun. Sebuah penelitian menyatakan bajwa kurang tidur selama masa kerja menyebabkan kepuasan hidup yang lebih rendah di usia tua.

Anda mungkin tidak merasakannya saat ini, tapi kurang tidur baik dari segi kualitas maupun kuantitas akan menghantui Anda di kemudian hari. Kuantitas adalah jumlah tidur dan seberapa sering tapi kualitas termasuk apakah Anda memiliki gangguan pada tidur Anda.

Temuan yang akan disajikan minggu ini di sebuah konferensi internasional di Washington, mengklaim kurang tidur dapat menyebabkan orang khawatir dan cemas.

“Temuan ini mendukung sebuah gagasan bahwa kepuasan hidup saling terkait oleh banyak langkah dari tidur dan kualitas tidur. Yang menujukkan bahwa meningkatkan salah satu variabel tersebut mungkin menghasilkan perbaikan yang lain” ungkap Harley O'Hara dari Ohio Northern University.

Ladies, ternyata kalimat tersebut tidak sebaik kedengarannya, bukan? Sayangi tubuh Anda dengan tidak hanya menjaganya untuk saat ini namun juga untuk hari tua Anda.

• Apa itu Body Dysmorphic Disorder (BDD)?
• 14 Tanda Anda Kurang Minum Air Putih
• 5 Dampak Negatif Konsumsi Gula Pada Kinerja Manusia
• Benarkah Insomnia Penyebab Mata Panda?
• 4 Kebiasaan Orang Bergaya Hidup Sehat, Sudahkah Anda Melakukannya?