Selain Turunkan Berat Badan, Ini Manfaat Sehat Makan Cookies

Anda pasti sudah tahu bagaimana aturan diet yang baik, yang mampu menutrisi tubuh agar tetap bugar dan tidak gampang sakit, salah satunya adalah menghindari junk food dan makanan bertepung seperti biskuit atau cookies.

Namun Anda mungkin akan takjub karena sebenarnya biskuit atau cookies ternyata juga punya manfaat sehat sehingga boleh dimasukkan dalam camilan harian Anda, seperti dikutip dari boldsky.com, beberapa manfaat makan cookies adalah sebagai berikut:

Menurunkan berat badan

Anda pasti terkejut, tapi ini tidak salah lho. Ketika tubuh mendapat asupan kalori yang cukup baik dari sayur, buah maupun cookies, kalori akan digunakan untuk melakukan aktivitas dan metabolisme tubuh. Cukup makan beberapa biskuit untuk memberi asupan energi tubuh dan mencegah menumpuknya lemak.

Bebas makanan tercemar

Makanan seperti kedelai dan jagung rentan sekali tercemar bahan kimia (GMO)seperti pestisida dan lain sebagainya. Hal ini justru tidak sehat untuk tubuh karena dalam jangka panjang tumbuhan yang secara genetis sudah tercemar bisa memicu kanker dan penyakit serius lainnya. Sedangkan cookies, termasuk makanan non-GMO yang baik dikonsumsi.

Kaya protein

Cookies bisa memenuhi asupan karbohidrat sekaligus protein tubuh. Cookies juga tidak mengandung gula buatan dan bisa mengenyangkan dalam waktu singkat. Cookies juga makanan pilihan yang aman untuk anak-anak. Nutrisinya bisa memberi asupan energi cukup untuk beraktivitas.

Namun tentu saja Anda harus memerhatikan porsi ngemil cookies setiap hari ya. Jangan terlalu sering jika tidak ingin gemuk. Segala sesuatu jika dimakan dalam porsi sedang akan memberi manfaat sehat untuk tubuh, tidak terkecuali dengan cookies.

(vem/feb)