Tips Mudah Cegah Keriput Agar Awet Muda Tanpa Produk Kecantikan

Kualitas tidur dikatakan memberikan pengaruh besar terhadap kesehatan dan kecantikan kulit. Tidur cukup bisa mencegah seseorang mengalami penuaan dini lebih cepat dan menurunkan risiko keriput pada kulit, baik keriput pada kulit wajah ataupun kulit leher dan bagian tubuh lainnya.

Ami Shvartzman seorang direktur pendidikan Osmosis Skincare mengatakan bahwa seseorang yang memiliki tidur kurang dari 8 jam sehari memiliki risiko lebih mudah keriput dan mengalami penuaan dini. Nah agar Anda bisa cegah keriput dan penuaan dini, usahakan untuk selalu miliki tidur cukup. Hindari begadang apalagi sampai tidak tidur seharian. Selain memicu keriput lebih cepat, kurang tidur juga bisa berpengaruh buruk terhadap kesehatan tubuh lainnya.

Manfaatkan uap ketika Anda ingin memiliki kulit sehat, cegah keriput dan terhindar dari penuaan dini. Selain memberikan efek tenang, uap juga bisa menjadi cara dapatkan kulit sehat, segar, terhindar dari jerawat bahkan mencegah keriput. Partikel air yang terkandung dalam uap dipercaya mampu membuka pori-pori wajah yang tertutup dan mengeluarkan kotoran baik kuman maupun bakteri di wajah.

Partikel air yang ada dalam uap juga dipercaya sebagai pelembab alami kulit wajah dan kulit tubuh. Ketika kelembaban kulit terjaga, bisa dipastikan kulit akan tampak selalu segar, jauh dari keriput maupun penuaan dini. Cara dapatkan uap cukup mudah. Anda bisa memanfaatkan uap seusai menanak nasi ataupun uap yang sengaja dibuat dengan memanaskan air.

Pastikan untuk memperlakukan kulit dengan lembut ketika Anda menginginkan kulit sehat, segar, bebas keriput dan jauh dari penuaan dini. Saat membersihkan wajah dengan pelembab ataupun penyegar wajah setelah memakai make up, usapkan secara lembut kapas ke wajah dan kulit Anda. Hindari menggosok terlalu keras. Menggosok terlalu keras lebih memudahkan kulit tertarik yang bisa mendorong terjadinya keriput bahkan membuat kulit terluka.

Selalu usahakan memperlakukan kulit wajah dan tubuh Anda dengan lembut. Hindari pula menggaruk kulit dengan kuku, handuk kasar atau benda lain yang keras saat gatal. Hal ini juga memicu keriput serta penuaan dini lebih cepat.

Bagi Anda yang ingin tampil cantik dan sehat selalu serta jauh dari keriput maupun penuaan dini, pastikan bahwa Anda memiliki olahraga cukup. Olahraga membantu aliran darah dalam tubuh berjalan lebih baik. Olahraga juga membuat kelembaban kulit selalu terjaga. Olahraga dapat dilakukan dengan sekedar lari pagi setidaknya 3 kali dalam seminggu, pergi ke gym ataupun yang paling ringan yakni yoga.

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa orang-orang yang memiliki olahraga cukup dan rutin melakukannya, dikatakan memiliki tubuh yang sehat, awet muda dan kebugaran maksimal dibandingkan mereka yang memiliki olahraga kurang. Untuk cegah keriput agar awet muda, selain olahraga, Anda juga harus memiliki asupan air putih cukup. Minum air setidaknya 8 gelas perhari dan imbangi dengan makanan kaya vitamin, dipercaya membantu Anda untuk awet muda.

Ekspresi wajah yang berlebihan akan mempermudah terbentuknya kerutan di wajah. Mengerutkan dahi, mengerutkan alis ataupun bibir dikatakan akan mendorong kerutan yang sudah ada di wajah bertambah parah. Hindari menarik otot wajah terlalu berlebihan agar awet muda.

Selain disarankan membatasi ekspresi wajah yang berlebihan, Anda juga perlu menggunakan kaca mata hitam saat berada di luar ruangan terutama ketika musim kemarau yang dingin dan seringkali membuat kulit kering. Kaca mata hitam bisa membantu Anda mencegah penuaan dini, kulit keriput, atau penyipitan area mata karena sinar matahari langsung.

Sayur berwarna oranye ini nampaknya tidak hanya baik untuk kesehatan dan kecantikan mata saja. Vitamin dan kandungan nutrisi pada wortel dipercaya sangat baik untuk melawan penuaan dini. Cegah keriput dan kulit kering menggunakan wortel adalah pilihan yang tepat. Wortel bisa dimakan secara langsung, di rebus atau juga bisa dibuat jus.

Kandungan air yang cukup melimpah pada buah satu inilah yang dipercaya bisa bantu kulit awet muda dan tampak segar. Kandungan senyawa dalam wortel yang sering disebut karotenoid sendiri memiliki fungsi mencegah keriput akibat radikal bebas yang menyerang kulit.

Nah Ladies, itulah tips mudah cegah keriput agar kulit selalu sehat dan awet muda. Jangan lupa dicoba di rumah ya? Selamat memiliki kulit sehat, cantik dan awet muda :)