10 Tips Harian Turun 1 Kg dalam Seminggu

Ingin menurunkan berat badan dalam waktu singkat? Pastinya harus ada usaha yang kita lakukan untuk bisa mendapatkan berat badan ideal yang kita inginkan. Dan usaha tersebut bisa dimulai dengan melakukan hal-hal sederhana.

Ada sejumlah tips mudah yang bisa Anda ikuti untuk menurunkan berat badan 1 kilogram dalam seminggu. Seperti yang dilansir oleh stylecraze.com, berikut ini tips-tips mudah yang bisa Anda coba demi menurunkan berat badan 1 kilogram dalam seminggu. Dan tips ini termasuk dalam tips harian yang artinya Anda perlu konsisten mengikuti tips ini jika ingin berat badan turun 1 kilogram dalam satu minggu.

1. Hindari minum minuman bersoda.
2. Berhenti ngemil, apalagi mengonsumsi camilan yang banyak mengandung MSG.
3. Konsumsi cukup protein setiap hari.
4. Makan 6 kali sehari dengan porsi kecil, beri jarak 3 jam di setiap jam makan.
5. Hindari gorengan dan makanan berminyak.
6. Lebih baik konsumsi buah segar, daripada jus buah.
7. Minum 2 gelas air sebelum makan, agar nantinya nafsu makan Anda bisa lebih dikurangi.
8. Sebisa mungkin hindari konsumsi kentang karena kentang kaya akan karbohidrat dan kalori.
9. Tidur cukup. Dengan tidur cukup, metabolisme akan lancar dan proses menurunkan berat badan akan lebih baik.
10. Selalu makan teratur. Membiarkan diri Anda lapar terlalu lama hanya akan membuat nafsu makan Anda makin tak terkontrol nantinya.

Ladies, tips-tips di atas memang tampak sepele. Tapi kalau Anda konsisten dan punya komitmen menurunkan berat badan, Anda pasti akan berhasil. Selamat mencoba, ya.

• Tak Ingin Perut Buncit? Hindari 5 Kebiasaan Ini
• Ingin Punya Tubuh Fit? Hindari 5 Kesalahan Ini
• Selain Wortel, 3 Makanan Ini Juga Baik untuk Kesehatan Mata
• Hati-Hati, Makanan dan Minuman Ini Bisa Membuat Gigi Anda Kuning
• Takut Gemuk? Ikuti 3 Kebiasaan Makan Sehat Ini
• 4 'Kebiasaan 1 Menit' untuk Selalu Sehat dan Awet Muda

(vem/nda)