5 Jus Sehat Yang Direkomendasikan Untuk Diet

Buah semangka yang segar dan banyak mengandung air ini sangat baik untuk mencegah dehidrasi, apalagi untuk Anda yang kurang suka minum air putih. Rasanya yang manis dan buahnya yang berserat juga tidak akan membuat Anda bosan makanan buahnya. Bukan hanya itu, semangka juga kaya vitamin, terutama vitamin A dan berbagai macam mineral yang dibutuhkan tubuh.

Anda bisa menerapkan minum jus semangka setiap dua hari sekali saat pagi akan berangkat kerja atau siang hari yang panas. Anda mungkin akan mengalami efek sering buang air kecil, namun hal ini normal karena Anda banyak minum air dan tubuh membuang racun dari dalam tubuh.

Wortel dengan warnanya yang cerah memiliki kandungan tinggi akan kalsium, potasium, magnesium, dan beta karoten serta berbagai macam vitamin seperti vitamin C, A, K, B1, B3, dan B6. Wortel juga kaya serat yang baik membersihkan pencernaan dan mengandung banyak antioksidan yang akan memperkuat imun tubuh dan melawan infeksi.

Wortel dikenal juga sangat baik menjaga kesehatan mata dan jantung, jadi Anda bisa mendapat banyak manfaat kesehatan hanya dengan minum segelas penuh jus wortel. Jika Anda suka, Anda juga bisa membuat smoothies, dengan cara tidak perlu menyaring wortel yang sudah halus karena seratnya yang sangat sehat untuk membersihkan usus dari lemak.

Meski memang agak susah mendapatkan jus delima karena bijinya yang sangat banyak, namun jus delima memiliki kekuatan membantu membakar kalori yang sangat baik. Jus delima memiliki banyak serat dan rasa manis yang baik mengganti kebutuhan karbohidrat, sekaligus juga memiliki banyak antioksidan dan memperkuat kekebalan tubuh.

Buah delima bahkan sangat baik menjaga kesehatan kulit dan sudah banyak dijadikan bahan utama kosmetik dan perawatan kulit cantik karena kaya antioksidan. Jadi, cukup minum segelas jus delima saat malam hari sebelum tidur dan ini juga akan membantu membuat Anda tidur nyenyak.

Jus wheatgrass ini sangat populer perannya dalam diet. Jus ini diperoleh dari biji wheat yang tumbuh hingga menjadi rumput, dan daun rumput tersebut yang dijadikan jus diet. Bukan hanya kaya klorofil yang memiliki kemampuan detox tubuh, wheatgrass juga kaya serat dan sangat baik dalam kandungan antioksidan dan efektif membantu menjaga perut kenyang lebih lama.

Meski memang sangat baik untuk diet dan bahkan memiliki nama diet sendiri, namun jus wheatgrass ini juga memiliki kelemahan. Anda butuh merogoh uang yang tidak sedikit untuk mendapatkan biji atau tanamannya. Jadi, Anda bisa memilih untuk menerapkan minum jus ini atau tidak, Ladies.

Sayur yang satu ini memang tidak banyak yang suka, bahkan ketika sudah matang. Hal ini tidak lain karena rasanya yang pahit, namun perlu Anda ketahui bahwa jus pare sangat baik dalam hal detoksifikasi tubuh dengan rasa pahitnya dan menekan tubuh untuk membakar kalori dan lemak yang menumpuk. Pare juga kaya serat yang baik untuk pencernaan, menurunkan kolesterol dan mampu mencegah serangan penyakit.

Anda juga bisa minum jus lemon atau jua lidah buaya karena juga merupakan bahan yang sangat baik menurunkan berat badan. Jadi berminat minum 5 jenis jus buah dan sayur tersebut Ladies?