5 Bahan Makanan Untuk Kecantikan Dan Kesehatan Kuku

Ladies, selain dari luar, Anda juga dapat mempercantik kuku Anda dari dalam melalui makanan kaya gizi yang Anda konsumsi. Pengaruh gizi yang Anda konsumsi cukup besar bagi kuku, karena itu, para dokter juga dapat mendeteksi kekurangan gizi dari kuku seseorang, karena kuku merupakan salah satu bagian yang paling cepat terdampak jika seseorang mengalami kekurangan gizi.

Tidak semua makanan berefek pada kecantikan dan kesehatan kuku Anda. Jenis-jenis makanan seperti dilansir Womenshealthmag.com berikut dapat menjadi referensi Anda untuk mempercantik kuku dari dalam.

Telur

Telur kaya akan protein yang merupakan kunci dari pertumbuhan kuku yang sehat dan kuat. Protein merupakan bahan penyusun dari kuku manusia. Selain itu, telur juga mengandung vitamin B yang juga membantu dalam pertumbuhan kuku.

Brokoli

Agar protein yang Anda makan dapat tercerna dan tersusun dengan baik, tubuh memerlukan asam amino yang disebut Cystein. Asam amino ini dapat ditemukan dalam brokoli.

Minyak kelapa

Kandungan vitamin larut lemak A,D,E,K dalam minyak kelapa berguna dalam pertumbuhan kuku. Selain itu minyak kelapa juga membuat penyerapan aneka zat gizi di dalam tubuh lebih optimal.

Ayam

Sama seperti telurnya, ayam merupakan sumber vitamin B dan juga protein. Ditambah lagi, dalam ayam juga terkandung seng atau zinc yang membuat pertumbuhan kuku sehat dan kuat.

Bayam

Bayam merupakan sayuran kaya gizi yang sehat untuk dikonsumsi. Sayuran hijau ini mengandung vitamin E, B, A, zat besi, asam folat yang membuat kuku Anda kuat dan cantik.

Tidak hanya perawatan di luar, kecantikan juga harus didukung dari dalam. Karena itu selalu konsumsi makanan bergizi agar sehat dan cantik sepanjang hari.

• Kasihan Anak Ini, Wajahnya Luka Parah Tergores Kuku Panjang Ibu Guru
• Perawatan Pedikur Dan Manikur Berbahaya, Benar Nggak?
• Katakan Selamat Tinggal Pada Kuku Kuning dan Kusam
• Eh, Tahu Tidak Kalau Kondisi Kulit Ketiak dan Kuku Bisa Mengungkap Penyakit yang Ada di Dalam Tubuh?
• Seorang Pria Terkena Serangan Jantung dan Meninggal Karena Suka Menggigit Kukunya