Penting, Inilah Perbedaan Gejala Depresi Pada Pria Dan Wanita Yang Wajib Anda Tahu

Apakah Anda merasa akhir-akhir ini mengalami perubahan suasana hati yang begitu cepat? Atau merasa tak bergairah saat bangun pagi karena banyak yang Anda pikirkan sebelum tidur? Jika ya, waspadai, depresi sedang mengintai Anda.

Depresi merupakan kondisi serius yang dapat berakibat pada segala aspek kehidupan Anda. Walaupun tanda dan gejala depresi pada pria wanita umumnya sama, tetapi pada wanita gejalanya muncul lebih sering. Dilansir oleh helpguide.org, berikut perbedaan gejala depresi yang terjadi antara pria dan wanita:

Gejala pada wanita

• Menyalahkan diri sendiri
• Merasa sedih dan tak berguna
• Merasa khawatir dan ketakutan berlebihan
• Menghindari konflik dengan orang lain
• Merasa gugup dan tak mampu melakukan pekerjaan dengan baik
• Menarik diri dari lingkungan
• Makanan, teman dan mencari 'cinta' merupakan pelarian dari masalah

Gejala pada pria

• Menyalahkan orang lain
• Mudah marah dan merasa terganggu
• Menciptakan konflik
• Merasa sangat kurang memiliki waktu untuk diri sendiri
• Perilaku tidak terkontrol
• Alkohol, televisi, olahraga dan seks menjadi pelarian masalah

Jika Anda mengalami gejala-gejala di atas atau menemui orang terdekat Anda mengalami gejala tersebut, Anda dapat menolongnya dengan cara berbicara dari hati ke hati tentang apa yang dirasakan dan dialami. Selain itu, beraktivitas dengan lingkungan sosial yang berbeda dengan yang ditemui setiap hari, dapat memberikan semangat baru dan sejenak lepas dari masalah yang membelenggu. Semoga berhasil, Ladies!

• 10 Minute Meditation: Jauhi Si Monster Stress Dengan Meditasi 10 Menit Ini
• Stress Pra Pernikahan? Usir Jauh-Jauh Dengan 3 Tips Ini
• Rekan Kerja Anda Pemarah? Contek Tips Ini Untuk Menaklukkannya
• Panas Tapi Asyik, Yoga di Padang Gurun Sinai. Tertarik?