Yuk Bangkitkan Mood Dan Singkirkan Negative Thinking

Ladies, memang tidak bisa dipungkiri jika tuntutan hidup di zaman serba modern ini semakin berat. Apalagi pertumbuhan penduduk di Indonesia tidak diimbangi dengan segi ekonomi. Selain itu masalah pergaulan sosial pasti juga sering mengusik kehidupan Anda. Namun, inilah hidup, jangan sampai Anda kalah dengan cobaan hidup, karena Anda yang berhak menentukan segalanya. Yuk mulai sekarang bangkitkan mood dan bersemangat lagi, ikuti tips yang dilansir dari mindbodygreen.

Katakan hal positif tentang diri Anda sendiri

Banyak yang mengeluhkan, perubahan lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Jika memang demikian mulailah mengucapkan hal positif tentang Anda sendiri, berikan tanggapan positif kepada orang yang bercerita kepada Anda. Awali mengubah cara berpikir Anda dengan cara ini. Sikapi apapun yang terjadi dengan mendahulukan pikiran positif, meskipun tidak ada salahnya Anda menduga-duga. Ketika Anda bisa berpikir tentang banyak hal positif, jangan kaget jika akhirnya banyak hal baik yang menghampiri Anda

Perbanyak teman

Mungkin saat ini Anda memang sudah memiliki teman atau sahabat yang betah untuk diajak ngobrol ataupun hangout bersama. Tertawa, bercanda, berbagi dapat mengurangi stres sekaligus kebahagiaan yang terpancar dari wajah Anda akan membuat kecantikan Anda semakin bertambah. Temukan teman baru atau hubungi teman lama Anda yang sudah lama tidak Anda kontak. Lakukan banyak hal positif, semakin banyak teman semakin banyak pelajaran hidup yang Anda dapat Ladies.

Menulis

Menulis punya kekuatan sendiri untuk mengobati perasaan atau mood Anda. Buatlah daftar harian hal positif yang akan Anda lakukan. Latih diri Anda sendiri untuk memperhatikan setiap hal yang terjadi pada Anda. Kemudian tulislah pengalaman Anda. Selanjutnya tulis juga pengalaman yang menyakitkan atau mungkin masalah yang membuat Anda sulit merasakan kebahagiaan. Kemudian hadapi dengan penuh sadar dan bertekad untuk mengubah hidup Anda lebih baik selangkah demi selangkah dari masalah yang menimpa Anda.

Putuskan hubungan dengan hal yang negatif

Jika Anda biasanya lebih banyak menyimak berita negatif dari artis dan sebagainya atau mungkin Anda selama ini terlalu banyak bersama dengan orang yang pandai menilai hal negatif, sebaiknya segera putuskan hubungan dengan mereka. Mulailah selektif dengan apa yang Anda dengar, apa yang Anda baca, dan apa yang Anda lihat. Mood Anda sangat dipengaruhi oleh hal-hal di sekitar Anda Ladies.

Always think positive Ladies.

(vem/hyn)