Ini Dia Jurus Praktis Atasi Marah

Dalam kehidupan sehari-hari kita bisa tiba-tiba merasa bahwa semua orang bersikap sangat menjengkelkan dan membuat emosi kita naik. Jika Anda merasakan kalau semua orang nampaknya sedang mencari gara-gara dengan Anda maka ini bisa jadi pertanda bahwa Anda sedang depresi.

Jika Anda mudah merasa marah maka ini adalah pertanda bahwa seseorang sedang mengalami depresi. Anda harus berhenti sejenak dan mencermati, bisa saja sesuatu sedang terjadi kepada Anda. Berikut ini ada beberapa masukan untuk meredam perasaan emosi yang menimpa Anda.

1. Cobalah untuk melakukan hal-hal yang berhubungan dengan relaksasi favorit Anda. Misalnya saja berendam dalam air hangat sambil ditemani oleh lilin aromaterapi dan juga musik favorit Anda.
2. Berolahragalah, ini akan membantu untuk meredam rasa marah dan emosi.
3. Tarik nafas panjang. Ini kegiatan relaksasi yang paling mudah.
4. Bayangkan hal-hal yang menyenangkan dan rasakan emosi tersebut.
5. Kunjungi atau minimal telepon seorang teman yang Anda rasa akan bisa menenangkan Anda.
6. Anda bis juga mencoba untuk menonton film komedi. Ini akan membuat Anda tertawa dan melupakan masalah Anda.

Selamat mencoba.

• Ini Loh Penyebab Wanita Tidak Bisa Langsing...
• Ingin Tidur Nyenyak? Hindari 5 Makanan Ini
• Duduk Depan Komputer Bisa Bikin Langsing Lho...
• Kurang Tidur Sama Bahayanya Dengan Gegar Otak
• Diet Sehat Saat Hamil Kurangi Resiko Obesitas Pada Anak