Jajanan Sehat Untuk Mencegah Penyakit Jantung

Jantung adalah salah satu organ yang membuat kita tetap hidup. Dari sinilah darah yang memberikan nutrisi ke tubuh kita mengalir. Karena itu, kita wajib menjaga jantung kita dengan baik.

Masalah kecil bisa menyebabkan gangguan serius pada tubuh kita. Apalagi sebagai wanita, penyakit jantung dikatakan lebih berbahaya pada wanita. Untuk itu, kita harus menjaga makanan yang kita konsumsi agar kesehatan jantung kita tetap terjaga.

Sebagai wanita kita pasti mempunyai kebiasaan nyemil. Terkadang kebiasaan ini bisa membahayakan kesehatan jantung Anda lho. Tapi jangan khawatir, ada beberapa pilihan jajanan sehat yang baik bagi kesehatan jantung Anda.

Ingin tahu jajanan sehat apa sajakah ini? Mari kita simak galeri berikut seperti yang dilansir oleh Boldsky.com.

TERKAIT: Fakta atau Mitos: Minum Es Membuatmu Mudah Lelah

(vem/sir)

Sandwich Brown Bread

Gandum mempunyai banyak nutrisi nabati yang sangat sehat untuk jantung Anda. Brown bread yang terbuat dari biji-bijian ini juga menjadi salah satu makanan yang sangat sehat. Memadukan brown bread dengan sayuran akan memberikan nutrisi yang banyak kepada jantung dan tubuh Anda.

Sup

Sup adalah salah satu jajanan yang enak dan mengenyangkan. Sup juga sehat karena terbuat dari banyak sayuran. Cobalah membuat sup dari bayam dan tomat. Kandungan gizi dan nutrisi di dua sayuran ini akan memberikan dampak yang baik pada jantung Anda. Selain itu kedua sayuran ini juga mempunyai efek anti oksidan yang baik.

Kecambah

Kecambah mengandung nutrisi yang bisa menyeimbangkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung Anda. Cobalah buat sup kecambah yang dicampur dengan bawang, tomat dan rempah-rempah untuk menjadi camilan Anda. Selain enak, jantung Anda juga akan terjaga kesehatannya.

Yoghurt

Yoghurt juga menjadi salah satu makanan yang enak dan sehat. Yoghurt bisa dinikmati kapanpun dan kini sudah sangat mudah di dapatkan. Coba berikan topping buah-buahan yang segar untuk menjadi teman makan yoghurt Anda. Makanan ini akan menyehatkan jantung Anda selain itu makanan ini juga mempunyai rasa yang enak.

Buah-buahan

Saat Anda lapar dan ingin camilan cobalah makan buah. Buah paling gampang didapatkan dan sudah tentu menjadi jajanan paling sehat. Buah seperti jeruk, berry atau nanas mempunyai kandungan vitamin yang tinggi yang berfungsi untuk menyehatkan jantung.

Inilah lima jajanan sehat yang bisa menyehatkan jantung Anda. Ingat, selalu jaga makanan Anda agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Selamat mencoba.