Ladies, Ini Tanda Anda Terkena Stres Stadium 1

Stres stadium 1, seberapa bahayanya sih? Kami meminjam istilah stadium untuk menunjukkan bahwa stres memang berbahaya, dan sebaiknya tidak disepelekan. Stres sepertinya tidak mempengaruhi hidup Anda secara ekstrem, namun kenyataannya, stres adalah sumber segala penyakit dan masalah di dalam hidup Anda.

Gejala apabila Anda terserang stres stadium 1:

• Mudah marah, tidak sabaran, tegang dan tidak tenang.
• Cenderung ingin membentak-bentak dan meluapkan emosi pada orang lain saat suasana hati sedang buruk.
• Merasa lelah namun tak bisa tidur. Namun ada juga yang tidur berlebihan dan tetap merasa tubuh lemas serta tidak sehat.
• Sangat mudah tersinggung dan sensitif terhadap segala sesuatu.
• Menggantungkan diri pada rokok, alkohol, dan segala sesuatu yang sifatnya adiktif sehingga dapat melepaskan ketegangan sesaat.
• Pola makan sangat tidak teratur dan sering kehilangan selera makan.
• Selalu merasa tidak nyaman di bagian perut.
• Mudah melupakan hal-hal yang penting maupun sepele.

Gejala-gejala di atas ini apabila dibiarkan akan perlahan-lahan menggerogoti hidup Anda. Menciptakan masalah di dunia karier, dunia asmara, dan persahabatan Anda.

Bagaimana cara mengatasinya?

Sebenarnya mudah saja, Anda hanya membutuhkan olahraga rutin setiap hari selama 30-45 menit, menjauhi rokok dan alkohol, atau bahkan obat-obatan terlarang. Selain itu, dekatkan diri pada Tuhan, serta memiliki hobby yang bisa membuat Anda rileks dan bahagia.

• 5 Cara Cepat Agar Mudah Tidur
• 7 Cara Menjaga Hati Dan Perasaan Dari Bad Mood
• 8 Cara Mudah Atasi Stres Pekerjaan
• Biarkan Air Mata Mengalir, Bila Itu Membuatmu Lega
• Berdoalah, Maka Anda Akan Jadi Orang Yang Penyabar