Sudahkah Kamu Rutin Menyikat Gigi dengan Benar?

Menyikat gigi adalah salah satu kegiatan yang rutin kita lakukan setiap hari untuk menjaga kebersihan serta kesehatan gigi dan mulut. Namun tanpa kita sadari, mungkin kita telah melakukan kesalahan dalam kebiasaan menyikat gigi kita.

Perlu diketahui juga bahwa cara menyikat gigi yang salah dapat berdampak buruk bagi kesehatan gigi dan mulut kita sendiri. Berikut kesalahan-kesalahan yang mungkin kita lakukan dalam menyikat gigi:

Menyikat gigi terlalu keras

Kebiasaan menyikat gigi terlalu keras atau dengan tekanan yang terlalu kencang dan dilakukan terus-menerus dapat melukai jaringan lunak di sekitar gigi, seperti gusi yang menjadi turun atau resesi. Kegiatan menyikat gigi cukup dengan tekanan yang ringan saja.

Menyikat gigi dengan arah menyamping

Menyikat gigi dengan arah yang salah juga merupakan hal yang tidak benar karena tidak efektif membersihkan permukaan gigi dari plak perusak gigi tersebut. Menyikat gigi yang benar adalah dengan arah vertikal dari gusi ke gigi dengan sudut 45 derajat terhadap gigi. Perlu diketahui bahwa plak banyak terkumpul pada daerah leher gigi dan sela-sela gigi. Menyikat gigi dengan arah menyamping juga dapat menyebabkan posisi gusi menjadi lebih turun.

Menggunakan bulu sikat yang keras atau kasar

Pandai-pandailah memilih sikat gigi, gunakan sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut agar tidak merusak jaringan lunak di sekitar gigi. Selain itu bulu sikat yang keras dan kasar juga tidak nyaman untuk kita gunakan.

Sikat gigi tidak menjangkau seluruh permukaan gigi

Perhatikanlah saat kita menyikat gigi, sudahkah kita yakin bahwa seluruh permukaan gigi kita terjangkau oleh sikat gigi? Daerah-daerah yang sering terabaikan atau terlupakan saat menyikat gigi adalah permukaan gigi bagian dalam yang menghadap ke lidah dan juga gigi geraham atau gigi belakang karena sulit terjangkau. Jadi pastikan semua permukaan gigi bersih setelah kita menyikat gigi. Untuk daerah sela-sela gigi dapat dibantu dibersihkan dengan benang gigi atau dental floss.

Waktu yang salah saat menyikat gigi

Masihkah kita menyikat gigi saat pagi dan sore hari atau disamakan dengan rutinitas mandi kita? Kebiasaan menyikat gigi paling baik dilakukan pada pagi hari setelah sarapan dan malam hari tepat sebelum tidur.

Mengaplikasikan pasta gigi tidak sesuai rekomendasi

Aplikasi pasta gigi berfluoride sepanjang bulu sikat gigi untuk dewasa, atau sebesar biji jagung untuk anak dibawah usia 6 tahun, karena beberapa pasta gigi memiliki sifat abrasif, apalagi pada pasta gigi yang mencegah terbentuknya stain atau noda pada permukaan gigi. Jangan lupa pilihlah pasta gigi berfluoride.

Baca juga kata ahli di TanyaPepsodent.com untuk menemukan metode menyikat gigi yang tepat bagi kondisi gigimu.

(vem/aik)