Healthy Lifestyle: Water Is The Right Choice For You!

Jakarta Semakin ke sini, semakin banyak variasi pada kopi dan teh membuat penggemar kedua minuman ini semakin bertambah setiap harinya. Terbukti dengan coffee shop dan juga tea house yang semakin menjamur di setiap penjuru kota.

Kemudian muncul banyak pertanyaan, minuman manakah yang paling baik untuk dikonsumsi? Well, everyone has their own opinion about this one. Tapi sebenarnya, bagaimana ketiga minuman itu bekerja pada tubuh kita? Lets check it out, Fimelova...

Kopi
Everyone loves coffee to awake their body and mind. Kopi adalah minuman yang paling banyak memiliki varian rasa dan juga jenis, mulai dari yang paling pahit sampai manis dan gurih. Namun kafeinnya bisa membuatmu kecanduan bila dikonsumsi dalam waktu yang sangat lama, dan juga kurang baik dikonsumsi jika kamu memiliki riwayat sakit maag. Menyesap secangkir kopi saat malam hari juga akan berpengaruh buruk pada kurangnya jam tidur karena menyebabkan mata sulit terpejam. Kopi juga berbahaya bagi penderita gangguan jantung. Jumlah kafein yang berlebihan bisa mempengaruhi tekanan darah, irama, dan denyut jantung lho.

Teh
A cup of tea means relaxation and anti-aging at one time. Teh merupakan minuman yang paling kaya akan kandungan antioksidan. Maka dari itu, semua orang yang ingin terlihat awet muda selalu memasukkan teh, terutama teh hijau, ke dalam menu harian mereka. Tapi, tahukah kamu, teh juga mengandung kafein lho. Walaupun tidak sebesar kopi, kafein yang terkandung di dalam teh bisa menyebabkan kontraindikasi dengan beberapa obat-obatan tertentu. Kamu harus lebih waspada sebelum mengkonsumsi teh bersama obat. Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa teh tidak baik diminum setelah makan. Teh bisa menyebabkan penyerapan zat besi yang dilakukan oleh sel darah merah berkurang.

Selain itu, berhati-hatilah dengan minuman teh kemasan yang dijual bebas di pasaran. Menurut laporan dari Good Morning America yang ditayangkan ABC News, kebanyakan teh kemasan mengandung gula dan bahan berbahaya lainnya, ketimbang teh itu sendiri.

Air putih
Berbeda dengan air putih yang tidak memiliki kadar kafein sama sekali. Air putih tidak menimbulkan efek samping susah tidur ataupun kesulitan menyerap zat besi, juga tidak akan membuatmu gemuk karena kalori yang terkandung adalah 0 alias tidak mempunyai kalori sama sekali. Mengonsumsi cukup air putih setiap harinya juga bisa membuatmu semakin cantik karena berarti kulitmu mendapatkan asupan gizi untuk tetap terjaga kelembapannya.

Yang menyenangkan lagi, saat ini air minum mineral pun telah tersedia mendampingi menu teh dan kopi di banyak resto dan café terkemuka. Saat memesan kopi atau teh di cafe favorit, jangan lupa untuk melindungi perutmu dengan memesan sebotol air mineral terlebih dulu. Meminum kopi dalam keadaan perut kosong bisa menaikkan asam lambung sehingga bisa merusak jadwal aktivitasmu berikutnya.

See.. Sebotol air mineral adalah pilihan terbaik untuk tetap sehat dan sibuk dengan beragam aktivitas, bukan?