Tips Sukses Diet dan Dapatkan Tubuh Indah Ala Titi DJ

1.       Sofia Vergara

Artis seksi bintang Modern Family ini mengaku sangat membenci olahraga, dan tidak punya kedisiplinan diri untuk melakukannya. Karena itu, akhirnya Sophia memutuskan untuk menggunakan jasa pelatih pribadi, seseorang yang akan tetap memaksanya berolahraga tidak peduli semalas apapun dia saat itu. Ternyata trik ini sangat manjur.

Sementara untuk makanan ternyata Sofia tidak terlalu membatasi diri. “Aku makan ayam, ikan, dan kalkun, tapi aku nggak makan daging merah. Dalam budayaku, semua hal kami rayakan dengan makanan, jadi aku berusaha membatasi makanku dengan cara hanya memanjakan diri di akhir pekan. Aku juga berusaha untuk nggak minum terlalu banyak wine kecuali pada saat weekend.”

 2.       Christina Hendricks

Fitness selalu menjadi bagian dalam kehidupan Christina. Pemeran sekretaris di serial hits Mad Man ini bilang bahwa setiap kali memiliki waktu senggang di sela-sela syuting dia akan melakukan sit-up dan push-up di dalam trailernya. “Berolahraga bersama pasangan juga membuatnya jadi lebih seru,” lanjut Christina yang membiarkan suaminya, aktor Geoffrey Arend menjadwalkan latihan rutinnya.

“Selalu ada sup di kulkas seandainya aku lapar. Aku dan suamiku membiasakan diri untuk memasak, dan membeli berbagai jenis peralatan masak karena bagaimanapun makanan rumah selalu lebih sehat. Kami berusaha mengurangi makanan yang digoreng, suamiku bahkan sekarang mulai mengasapi baconnya sendiri,” tutur artis berambut merah ini tentang tips dietnya. “Oh, dan pastikan juga sesekali waktu kamu memanjakan dirimu dengan comfort food. Bagiku makanan itu adalah spaghetti.”

 3.       Kate Winslet

Kate Winslet dulu pernah mengatakan bahwa dia tidak ingin terjebak dalam budaya Hollywood yang selalu terobsesi dengan diet dan bentuk tubuh. Tapi setelah melahirkan putrinya, Mia, artis Inggris ini pun terpaksa menyerah dan melakukan diet. Kate tidak membagi resep latihan rutinnya, tapi dia terkenal karena melakukan program diet yang dinamakan ‘facial analisis’, yaitu mendeteksi kekurangan mineral pada tubuh melalui tanda-tanda, warna dan tekstur kulit pada wajah. Hasil “pembacaan” analisis wajah inilah yang kemudian menentukan diet seperti apa yang harus dilakukan oleh Kate.

Menu makanan rutin yang sekarang dilakukannya adalah diet detoksifikasi dengan hanya memakan buah-buahan selama dua hari, yang setelahnya disusul dengan menu makanan yang hanya terdiri dari roti, seafood, sayur dan buah-buahan saja.

 4.       Salma Hayek

Salma Hayek memiliki bentuk tubuh yang paling diinginkan di Hollywood, tidak terlalu sintal tapi memiliki lekukan seksi di tempat yang tepat. Namun, artis berusia 45 tahun ini mengaku bahwa dia sebenarnya tidak suka berolahraga, tapi sadar dia harus melakukannya. “Berolahraga lebih mudah dilakukan saat kau ada di rumah, karenanya setiap kali saya berada di Los Angeles saya memastikan diri untuk melakukan pilates sekurang-kurangnya sekali seminggu. Saya memiliki seorang instruktur yang sangat hebat, dia mampu memadukan pilates dan yoga dengan cara yang sangat menyenangkan.”

Salma juga tergila-gila pada teknik cleansing menggunakan jus buah-buahan. Dia biasanya melakukan cleansing selama 3 hari dengan perharinya meminum sekitar 7 gelas jus buah. Setelah melakukan cleansing selama 3 hari, dia akan memulai memakan makanan ringan di hari ke-4 sebelum akhirnya kembali ke rutinitas makan biasanya.

 5.        Titi DJ

Diva Indonesia ini sempat membuat heboh ketika muncul di beberapa acara bulan Agustus lalu dengan badan yang super langsing. Ternyata, Titi sekarang memang lebih disiplin menjalankan hidup sehat. “Tahun lalu berat badan saya hampir mencapai 70-an, saya sempat shock, tapi lalu saya sadar saya memang tidak berolahraga.” Sekarang Titi mulai giat melakukan berbagai jenis olahraga seperti pilates, power swing, dan berenang. Di akun instagram-nya pun Titi memang terlihat giat melakukan pilates.”

“Saya sekarang makannya nasi merah atau nasi hitam. Saya juga berhenti membeli gorengan di luar dan tak lagi makan junk food. Green smoothies adalah minuman favorit saya saat ini. Tujuan saya diet bukan supaya kurus, tapi supaya sehat. Saya ingin hidup samapai tua, syukur-syukur sampai bisa menimang cucu,” jelas penyanyi cantik yang berhasil menulari 4 anaknya dengan pola hidup sehat ini.