Diet Diary 1: Dari Ganti Pola Makan sampai Ganti Jenis Makanan

Jakarta Dulu pada 2008, Ucita pernah menjalani diet. Tapi karena ia melakukannya untuk memenuhi tuntutan penampilannya dalam sebuah show musical play, ia jadi kurang serius menjalani diet yang dilakukan dengan mengganti pola makan tersebut. Ia jadi sering cheating dengan curi-curi makan camilan cantik atau apa pun yang ia ingin makan. Meski akhirnya berat badannya turun delapan kilogram dalam waktu beberapa bulan, kebiasaan makannya kembali seperti semula setelah show itu selesai.

Diet yang kedua ia lakukan beberapa tahun kemudian. Bedanya, yang ini ia lakukan atas keinginannya sendiri, ketika melihat angka di timbangannya mulai menakutkan. Seorang temannya lalu memberitahu mengenai salah satu program diet yang didapatnya dari seorang ahli gizi. Ucita, yang juga bekerja sebagai editor ini, lalu memutuskan untuk mulai mengikuti program diet yang sama. Diet itu dilakukan selama 14 hari dengan mengatur menu dan mengganti jenis makanan.

Jadi, dari hari kesatu sampai hari ke-14, Ucita hanya makan makanan pengganti dari jenis kebutuhan gizinya. Misalnya, nasi ia ganti dengan kentang atau pisang, dan kalaupun ia ingin sesekali makan nasi, ia tetap menggantinya dengan nasi merah. Diet 14 hari itu bisa berlangsung selama beberapa putaran dengan 1-2 hari libur, tergantung seberapa banyak berat yang ingin diturunkan. Ucita sempat menjalaninya sebanyak 3-4 putaran, dan berhasil menurunkan bobotnya sampai sekitar 15 kg dalam waktu tiga bulan saja.

Namun makin lama, Ucita ternyata bosan dengan metode diet 14 harinya itu. Ia pun berhenti menjalankannya dan kembali ke pola makannya yang biasa, hanya dengan porsi yang lebih kecil. Hasilnya, berat badannya nggak turun, tapi juga nggak bertambah. Sampai akhirnya, sekarang ia berniat untuk melakukan diet kembali. Kebetulan ia bertemu seorang teman yang sedang menjalani diet Dukan, sebuah metode diet khusus yang dilakukan dalam beberapa fase, dan masing-masing fase mempunyai pola makan yang berbeda. Tampaknya diet itu berhasil pada si teman, karena baru beberapa bulan saja setelah melahirkan, tubuhnya sudah kembali ke ukuran semula.

Sekarang, Ucita sedang semangat-semangatnya mulai menjalani program diet barunya tersebut. Bagaimana sebenarnya diet Dukan dilakukan? Dan apa saja godaan yang dihadapi Ucita dalam perjuangannya menjalankan diet? Nantikan Diet Diary selanjutnya ya!