Resep Ajaib, Begini Caranya Agar Turun 1 Kg dalam Sehari

Fimela.com, Jakarta Tak banyak cara diet sehat yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Akibatnya, banyak orang yang lantas menyerah untuk melakukan diet dan memilih untuk menjalani gaya hidup yang tak sehat. Gaya hidup seperti ini bukan hanya membuat tubuhmu menjadi sarang penyakit, tapi juga memengaruhi bentuk tubuhmu.

Ketika kesehatanmu terjaga, tubuhmu pun akan ikut seimbang. Kamu tak akan menjadi terlalu kurus atau pun gemuk. Berat badanmu pun akan menjadi stabil. Dilansir dari Offline Clinic, tubuh yang langsing dan sehat harus dibarengi dengan pola hidup yang juga sehat. Seperti mengonsumsi makanan yang baik untuk tubuh dan juga melakukan olahraga. 

Ketika kamu memiliki pola hidup yang sehat, berat badanmu akan berangsur turun. Tentu saja tak tiba-tiba. Kamu tetap membutuhkan waktu hingga kahirnya mendapatkan tubuh yang sehat dan langsing. Untuk itu, jangan terkecoh dengan iklan-iklan obat diet yang menjanjikan penurunan berat badan dalam waktu yang sangat singkat. Jangan juga percaya dengan penawaran jumlah berat badan yang bakal berkurang setelah mengonsumsi produk mereka.

Tapi, kamu tetap masih bisa menurunkan berat 1 kg per harinya dengan makan makanan sehat. Offline Clinic mengatakan, ada dua cara agar berat badanmu bisa turun 1 kg per hari. Pertama, makanlah hanya satu kali dalam sehari. Ya, mungkin ini terdengar sangat menyiksa. Tapi, kamu tak akan merasa kelaparan dan lemas jika asupan makananmu lengkap. Jadi, jangan sampai kamu menghindari sayuran hijau dan kacang-kacangan. Jangan lupa juga makan makanan mentah yang kandungannya masih sangat kaya. 

Cara yang kedua adalah berolahraga. Offline Clinic mengatakan, untuk menjadi langsing dan sehat memang dibutuhkan pengorbanan. Kamu harus melakukan olahraga dua kali sehari! Mungkin terdengar sangat berat dan melelahkan. Tapi, dilansir dari Offline Clinic, dengan melakukan olahraga dua kali dalam sehari, pembakaran lemak dan penurunan berat badan akan menjadi lebih maksimal dan cepat. 

Kamu tidak perlu melakukan olahraga yang sangat berat pada sesi latihan kedua. Pada pagi hari, kamu boleh melakukan olahraga apa pun. Tapi, pada sore atau malam hari, pilihlah olahraga yang lebih ringan. Dengan begitu, tenagamu tak akan terkuras habis.