Menyiapkan Kehamilan Pada Usia Lebih Dari 40 Tahun

Kehamilan haruslah disyukuri karena hal tersebut adalah anugerah dari Tuhan yang sangat berharga. Tapi banyak pasangan yang menunda kehamilan karena mungkin masih mengejar karir. Ini sah-sah saja. Apabila Ladies terlalu lama menunda dan akhirnya sudah mencapai usia 40, ada yang harus diperhatikan jika memutuskan untuk hamil pada usia ini atau lebih menurut wikihow.com:

1. Konsultasikan rencana Anda pada dokter kehamilan
Semakin usia bertambah, semakin beresiko seseorang untuk mengalami berbagai masalah kesehatan. Kesuburan wanita pun akan semakin menurun pada usia 35 tahun ke atas.
2. Kendalikan masalah kesehatan Anda
Diabetes atau hipertensi dapat memperbesar resiko keguguran. Mulai jagalah berat badan Anda dan periksakan tubuh mengetahui apakah Anda terjangkit penyakit seksual menular. Penyakit seksual dapat mengganggu kesuburan Anda.
3. Perbanyak asupan gizi
Nutrisi yang cukup akan meningkatkan kesehatan Anda dan kehamilan Anda. Perbanyak asam folat untuk menurunkan resiko cacat pada bayi. Perbanyak protein dan karbohidrat kompleks dengan mengonsumsi gandum utuh, ikan salmon serta telur.
4. Jangan merokok dan hindari asap rokok
Efek rokok sangat berbahaya bagi tubuh apalagi ibu hamil. Rokok membuat menopause terjadi lebih cepat. Resiko masalah pernafasan pada bayi juga meningkat karena rokok. Blla suami Anda merokok, coba katakan untuk berhenti, karena asap rokok lebih berbahaya dari rokok itu sendiri.

Olahraga juga penting untuk meningkatkan kelemasan otot yang sudah berkurang seiring dengan bertambahnya usia. Senam juga membantu mengurangi nyeri saat hamil.

Muhammad Faris