Fimela.com, Jakarta Sudahkah kamu mencoba tummy time bersama si kecil? Tummy time adalah aktivitas sederhana di mana bayi diletakkan dalam posisi tengkurap saat mereka terjaga. Meski terlihat sepele, tummy time punya banyak manfaat besar untuk tumbuh kembang bayi, lho.
Aktivitas ini membantu memperkuat otot leher, punggung, dan bahu bayi. Selain itu, tummy time juga menjadi langkah awal yang penting untuk perkembangan motorik seperti merangkak, duduk, dan berjalan. Dengan rutin melakukannya, kamu tidak hanya mendukung fisik si kecil, tetapi juga memberinya kesempatan untuk eksplorasi dunia dengan cara yang menyenangkan.
Yuk, cari tahu lebih lanjut manfaat tummy time dan bagaimana cara melakukannya dengan aman dan nyaman untuk si kecil.
Memperkuat Otot Leher dan Punggung
Saat tengkurap, bayi akan secara alami mencoba mengangkat kepala untuk melihat sekelilingnya. Gerakan ini melatih otot leher dan punggung bagian atas, yang menjadi dasar bagi perkembangan kemampuan motorik lainnya. Bayi yang rutin melakukan tummy time biasanya memiliki kontrol kepala yang lebih baik, yang sangat penting untuk tahap perkembangan berikutnya seperti duduk dan berdiri.
Mencegah Kepala Peyang (Plagiocephaly)
Bayi yang sering tidur terlentang cenderung memiliki risiko plagiocephaly atau kepala datar. Tummy time memberikan waktu istirahat bagi kepala bayi dari tekanan akibat tidur terlentang. Dengan menyeimbangkan posisi tengkurap dan terlentang, bentuk kepala bayi dapat lebih proporsional dan simetris.
Meningkatkan Koordinasi dan Keseimbangan
Tummy time melatih bayi untuk menopang tubuhnya dengan lengan, tangan, dan siku. Gerakan ini membantu memperkuat otot inti sekaligus melatih koordinasi antara mata, tangan, dan tubuh. Keseimbangan yang diperoleh dari tummy time menjadi fondasi penting bagi bayi untuk merangkak, duduk stabil, hingga berjalan.
Melatih Kemampuan Visual dan Sensorik
Dalam posisi tengkurap, bayi akan lebih aktif memperhatikan lingkungan sekitarnya. Ia akan mencoba melihat mainan yang diletakkan di depannya atau meraih benda yang menarik perhatian. Aktivitas ini merangsang perkembangan penglihatan, meningkatkan fokus, dan melatih kemampuan bayi mengenali jarak serta kedalaman.
Mendukung Ikatan Emosional dengan Orang Tua
Tummy time memberikan peluang untuk bonding antara kamu dan si kecil. Saat kamu duduk di depannya atau memberikan mainan untuk dimainkan, bayi akan merasa didukung dan diperhatikan. Momen ini menciptakan rasa aman dan membangun kepercayaan diri si kecil, sekaligus memperkuat hubungan emosional antara kamu dan buah hati.
Tummy time bisa dimulai sejak bayi baru lahir dengan durasi beberapa menit per sesi dan ditingkatkan seiring waktu. Lakukan tummy time di permukaan yang nyaman dan aman, seperti alas bermain, sambil memberikan perhatian penuh pada si kecil. Dengan rutinitas sederhana ini, kamu membantu bayi tumbuh sehat, kuat, dan bahagia. Selamat mencoba!