Takut Terkena Diabetes? Yuk, Sadar Asupan Nutrisi, Olahraga, dan Cek Kesehatan Secara Rutin!

Salah satu cara efektif untuk mengelola diabetes adalah dengan menjaga asupan nutrisi. DiabetaCare, produk susu kontrol gula darah dari Kalbe Nutritionals, hadir sebagai solusi bagi diabetesi yang ingin memenuhi kebutuhan nutrisi harian mereka. Dengan kandungan formula PROCARE, DiabetaCare membantu mengontrol kadar gula darah, menjaga sensitivitas insulin, serta mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Ahli gizi, dr. Christopher Andrian, M.Gizi, Sp.GK, menekankan pentingnya nutrisi seimbang dalam menjaga kesehatan diabetesi. “Sekitar 45–65% kalori harian sebaiknya berasal dari karbohidrat kompleks dan tinggi serat, dengan 15–20% dari protein rendah lemak, seperti ikan atau sumber nabati seperti tahu dan tempe. Pilihan makanan dengan indeks glikemik rendah juga penting untuk menjaga gula darah tetap stabil,” dr. Christopher dalam acara Memperingati Hari Diabetes Sedunia di Kalia Restaurant, Jakarta (14/11)

Bagi diabetesi, nutrisi yang tepat dapat menjadi kunci dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah komplikasi serius. Pilihan makanan yang kaya nutrisi, seperti sayuran, biji-bijian, serta sumber protein sehat, adalah langkah awal dalam mencapai keseimbangan yang dibutuhkan tubuh.

Selain asupan nutrisi, olahraga juga menjadi pilar penting dalam kampanye GESIT. Aktivitas fisik terbukti memiliki banyak manfaat bagi diabetesi, mulai dari membantu menstabilkan kadar gula darah hingga meningkatkan kebugaran fisik secara keseluruhan. Tidak perlu melakukan olahraga berat, cukup dengan aktivitas ringan, seperti berjalan, bersepeda, atau berenang, dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan.

Dalam kesempatan yang sama, Anjasmara, seorang figur publik yang juga dikenal sebagai pegiat gaya hidup sehat, berbagi pengalaman pribadinya mengenai pentingnya hidup aktif. “Saya menyadari bahwa kesehatan adalah aset utama, terutama bagi saya yang aktif. Prinsip GESIT sangat selaras dengan gaya hidup saya, yaitu menjaga asupan nutrisi, rutin berolahraga dan melakukan cek kesehatan berkala,” jelas Anjasmara saat ditemui di acara yang sama.

Dengan berolahraga secara rutin, diabetesi bisa mengurangi risiko komplikasi dan meningkatkan kualitas hidup. Kampanye GESIT juga ingin mengajak masyarakat luas untuk aktif bergerak sebagai bagian dari pencegahan diabetes yang efektif.

Selain itu, deteksi dini juga menjadi langkah penting dalam pencegahan dan pengelolaan diabetes. Pemeriksaan rutin, seperti cek gula darah dan HbA1c, bisa menjadi penentu dalam memahami kondisi kesehatan secara menyeluruh. Bagi banyak diabetesi, deteksi dini sangat bermanfaat untuk mencegah komplikasi yang lebih serius.

Wakil Menteri Kesehatan Republik Indonesia, Prof. dr. Dante Saksono Harbuwono, Sp.PD-KEMD., Ph.D, mengapresiasi inisiatif GESIT sebagai langkah positif untuk meningkatkan kesadaran masyarakat. Ia mengatakan bahwa kampanye edukasi ini merupakan langkah positif untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya deteksi dini dan manajemen diabetes, terutama di kalangan usia muda akibat pola hidup yang kurang sehat.

Dengan adanya cek kesehatan rutin, masyarakat dapat memahami kondisi tubuh mereka lebih baik dan mencegah risiko diabetes sejak dini. Kalbe Nutritionals melalui kampanye GESIT, juga berupaya menjangkau masyarakat di berbagai kota untuk meningkatkan pemahaman akan pentingnya pemeriksaan kesehatan berkala.

GESIT merupakan inisiatif Kalbe Nutritionals untuk memperluas dampak positif dalam pencegahan dan pengelolaan diabetes di Indonesia. Melalui kampanye ini, Kalbe Nutritionals ingin mendorong masyarakat untuk memahami pentingnya pola hidup sehat dan pengelolaan diabetes secara efektif.

Kampanye GESIT menjadi langkah nyata Kalbe Nutritionals dalam mengedukasi masyarakat mengenai pentingnya gaya hidup sehat. Dengan tiga pilar utama, yaitu Sadar Asupan Nutrisi, Sadar Olahraga, dan Sadar Cek Kesehatan Rutin, GESIT mengajak masyarakat untuk lebih peduli pada kesehatan mereka.

Sebagai bagian dari kampanye GESIT, Kalbe Nutritionals menghadirkan DiabetaCare, susu kontrol gula darah yang mendukung pemenuhan nutrisi harian bagi penderita diabetes di Indonesia. DiabetaCare mendukung pilar Sadar Asupan Nutrisi Diabetes dari kampanye GESIT.

“Nutrisi memainkan peran penting dalam pengelolaan diabetes,” jelas Director of Adult and Specialized Nutrition Kalbe Nutritionals, Robertus Parulian Purba (14/11, Kalia Restaurant). “DiabetaCare hadir untuk membantu menjaga kesimbangan kadar gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mendukung kesehatan diabetesi agar dapat menjalani hidup yang lebih aktif,” tambahnya.

GESIT merupakan inisiatif yang dapat diterapkan oleh seluruh masyarakat Indonesia, tidak hanya penderita diabetes. Dengan menerapkan tiga kebiasaan dari GESIT secara konsisten, manfaat terhadap kesehatan dan kualitas hidup dapat dirasakan.

Kalbe Nutritionals menargetkan kampanye ini dapat menjangkau hingga satu juta orang di seluruh Indonesia, sehingga masyarakat dapat lebih memahami langkah-langkah sederhana dalam mencegah diabetes. Harapannya, melalui inisiatif ini, masyarakat Indonesia dapat menjalani hidup yang lebih sehat, aktif, dan jauh dari risiko diabetes.

Kalbe Nutritionals menggelar kampanye GESIT secara serentak di berbagai kota di Indonesia, dengan target menjangkau satu juta masyarakat. “Melalui kampanye ini, kami berharap semakin banyak masyarakat yang memahami pentingnya pemeriksaan rutin sebagai langkah awal dalam pencegahan dan pengelolaan diabetes,” papar Robert.

Penulis: Virlia Sakina Ramada

#Unlocking The Limitless