Fimela.com, Jakarta Menjadi bagian dari sandwich generation berarti harus membagi perhatian antara merawat orang tua yang menua dan anak-anak yang masih membutuhkan. Meski peran ini bisa terasa berat, bukan berarti kamu harus mengorbankan kebahagiaanmu.
Berikut ini adalah 4 cara cerdas yang bisa membantumu menikmati hidup sambil menjalankan tanggung jawab dengan lebih ringan dan bahagia.
1. Tetapkan Batasan Sehat dan Belajar Mengatakan Tidak
Sebagai sandwich generation, kamu mungkin merasa harus selalu ada untuk semua orang. Namun, penting untuk menetapkan batasan yang sehat. Jangan takut untuk mengatakan "tidak" jika itu melebihi kapasitasmu. Realistis soal waktu, tenaga, dan keuangan sangat penting untuk menjaga keseimbangan hidup. Dengan batasan yang jelas, kamu bisa lebih fokus pada prioritas tanpa merasa kewalahan.
2. Kelola Keuangan dengan Bijak
Mengelola keuangan adalah salah satu kunci agar kamu tetap tenang menghadapi tuntutan hidup sebagai sandwich generation. Pastikan kamu memiliki anggaran yang mencakup kebutuhan anak-anak, orang tua, dan dirimu sendiri. Tabungan dan asuransi bisa menjadi penyelamat di saat-saat darurat. Dengan perencanaan keuangan yang baik, kamu akan lebih siap menghadapi situasi tak terduga tanpa merasa tertekan.
3. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri
Dalam kesibukan mengurus keluarga, jangan lupakan dirimu sendiri. Self-care adalah bagian penting agar kamu tetap sehat secara fisik dan emosional. Lakukan aktivitas yang membuatmu bahagia, seperti berolahraga, menjalankan hobi, atau sekadar bersantai. Saat kamu menjaga diri sendiri, kamu juga akan lebih mampu menjalankan peran sebagai caregiver dengan hati yang lebih ringan.
4. Cari Dukungan Sosial dan Jangan Ragu Meminta Bantuan
Merasa sendirian dalam menjalani peran sebagai sandwich generation bisa membuatmu mudah merasa terbebani. Oleh karena itu, cari dukungan sosial dari keluarga, teman, atau komunitas. Jangan ragu untuk meminta bantuan saat diperlukan. Kamu juga bisa bergabung dengan komunitas atau forum yang berisi sesama sandwich generation untuk berbagi pengalaman dan mendapatkan solusi.
Menjadi bagian dari sandwich generation tidak berarti kamu harus mengorbankan kebahagiaanmu. Ingatlah bahwa menjaga kebahagiaan dirimu juga penting agar kamu bisa merawat orang yang kamu cintai dengan lebih baik.