Fimela.com, Jakarta Kebahagiaan merupakan sesuatu yang didambakan setiap orang dalam hidupnya. Cuma terkadang, menemukan kebahagiaan bukanlah tugas yang mudah bagi sebagian orang.
Salah satu konsep menarik yang dapat membantu kita mencapai kebahagiaan adalah "gezellig," sebuah kata dari bahasa Belanda yang sulit diterjemahkan secara langsung ke dalam bahasa Indonesia. Gezellig mencerminkan perasaan hangat, nyaman, dan menyenangkan yang kita rasakan saat berada di lingkungan yang positif dan bersama orang-orang yang kita sayangi.
Mengutip buku The Happiest Kids in the World, "Gezellig (dilafalkan ggggheh-sell-ig, dengan 'g' parau dan jelas yang terdengar seperti orang berdehem) membangkitkan perasaan nyaman, hangat, memiliki, cinta, kebahagiaan, keamanan, kepuasan, dan persahabatan. Kata ini mirip dengan kata dari bahasa Denmark hygge, yang juga merupakan kata tanpa padanan, menggambarkan perasaan nyaman dan senang karena berada di dekat hal-hal yang lembut dan menenangkan."
Dengan memahami dan menerapkan beberapa sikap positif dalam hidup kita, kita dapat menciptakan suasana yang lebih gezellig dan mencapai kebahagiaan yang lebih besar. Berikut adalah lima sikap yang dapat membantu kamu hidup lebih bahagia dengan mengadopsi semangat gezellig. Yuk, simak uraiannya di bawah ini, Sahabat Fimela.
1. Menjaga Koneksi Sosial yang Hangat
Salah satu elemen utama dari konsep gezellig adalah hubungan sosial yang hangat dan bermakna. Koneksi sosial yang baik dapat memberikan dukungan emosional dan membuat kita merasa lebih diterima dan dihargai. Menjaga hubungan baik dengan keluarga, teman, dan komunitas sangat penting untuk kesejahteraan mental kita. Luangkan waktu untuk bertemu dengan teman-teman, mengobrol dengan anggota keluarga, atau berpartisipasi dalam kegiatan komunitas. Percakapan yang mendalam dan interaksi yang tulus dapat menciptakan ikatan yang lebih kuat dan memberikan rasa nyaman yang merupakan inti dari gezellig.
Momen-momen sederhana seperti berkumpul untuk makan malam, berbagi cerita, atau hanya duduk bersama tanpa melakukan apa-apa dapat meningkatkan kebahagiaan kita. Dalam dunia yang semakin sibuk dan penuh tekanan, kita sering lupa betapa pentingnya meluangkan waktu untuk orang-orang yang kita cintai. Dengan memberikan perhatian dan waktu kepada orang-orang terdekat kita, kita dapat menciptakan lingkungan yang lebih hangat dan harmonis.
2. Menciptakan Lingkungan yang Nyaman dan Menyenangkan
Lingkungan tempat kita tinggal dan bekerja juga memainkan peran penting dalam kesejahteraan kita. Membuat ruang yang nyaman, rapi, dan menyenangkan dapat memberikan perasaan tenang dan damai. Menambahkan elemen-elemen kecil seperti tanaman, lilin aromaterapi, atau dekorasi yang kita sukai dapat membuat ruang menjadi lebih inviting dan gezellig.
Ruang yang bersih dan teratur dapat mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi kita. Selain itu, menciptakan sudut-sudut khusus untuk relaksasi atau hobi dapat memberikan tempat bagi kita untuk melepaskan penat dan menikmati waktu luang. Misalnya, sebuah sudut membaca yang nyaman dengan kursi empuk dan pencahayaan yang hangat dapat menjadi tempat sempurna untuk melarikan diri sejenak dari rutinitas sehari-hari.
3. Berfokus pada Kehadiran Saat Ini
Sikap mindfulness, atau kesadaran penuh terhadap momen saat ini, adalah kunci lain untuk hidup lebih bahagia. Terlalu sering kita terjebak dalam kekhawatiran tentang masa depan atau penyesalan tentang masa lalu, sehingga kita melewatkan keindahan momen saat ini. Dengan berlatih mindfulness, kita dapat belajar untuk lebih menghargai setiap detik dalam hidup kita dan menemukan kebahagiaan dalam hal-hal kecil.
Aktivitas sederhana seperti berjalan-jalan di alam, menikmati secangkir teh hangat, atau mendengarkan musik favorit dapat menjadi lebih bermakna jika kita melakukannya dengan kesadaran penuh. Menghargai keindahan sekitar kita dan menemukan kebahagiaan dalam momen-momen kecil adalah salah satu cara terbaik untuk merasakan gezellig dan meningkatkan kesejahteraan kita secara keseluruhan.
4. Memberikan Kebaikan dan Keberanian
Sikap positif lainnya yang dapat membantu kita hidup lebih bahagia adalah kebaikan dan keberanian. Melakukan tindakan kebaikan, sekecil apapun, dapat memberikan perasaan puas dan bahagia. Membantu orang lain, baik itu melalui sumbangan, dukungan emosional, atau hanya dengan memberikan senyuman, dapat menciptakan hubungan yang lebih erat dan meningkatkan perasaan gezellig dalam lingkungan kita.
Selain itu, keberanian untuk menjadi diri sendiri dan menghadapi tantangan hidup dengan optimisme juga penting. Jangan takut untuk mencoba hal-hal baru, mengambil risiko, atau mengejar impian kamu. Dengan memiliki keberanian, kita dapat melampaui batasan diri dan menemukan potensi sejati kita. Keberanian untuk menjadi autentik dan hidup sesuai dengan nilai-nilai pribadi kita juga dapat meningkatkan rasa puas dan kebahagiaan dalam jangka panjang.
5. Menerima dan Bersyukur
Sikap menerima dan bersyukur adalah kunci penting dalam mencapai kebahagiaan. Menerima diri sendiri dengan segala kelebihan dan kekurangan, serta menerima keadaan hidup apa adanya, dapat mengurangi stres dan kecemasan. Ketika kita berhenti membandingkan diri kita dengan orang lain dan menerima diri kita apa adanya, kita dapat menemukan kedamaian dalam diri kita sendiri.
Selain itu, bersyukur atas apa yang kita miliki, baik itu hal-hal besar maupun kecil, dapat meningkatkan perasaan bahagia dan puas. Luangkan waktu setiap hari untuk merenungkan hal-hal yang kamu syukuri. Ini bisa berupa kesehatan yang baik, hubungan yang kuat, kesempatan belajar, atau bahkan momen-momen sederhana seperti sinar matahari pagi atau secangkir kopi hangat. Dengan berfokus pada hal-hal positif dalam hidup kita, kita dapat menciptakan suasana yang lebih gezellig dan penuh kebahagiaan.
Kebahagiaan bukanlah tujuan akhir yang dapat dicapai dengan satu langkah saja, melainkan perjalanan yang terdiri dari banyak langkah kecil.
Dengan menerapkan lima sikap ini – menjaga koneksi sosial yang hangat, menciptakan lingkungan yang nyaman, berfokus pada kehadiran saat ini, memberikan kebaikan dan keberanian, serta menerima dan bersyukur – kita dapat menciptakan suasana hidup yang lebih gezellig dan mencapai kebahagiaan yang lebih besar.
Sahabat Fimela, ingatlah bahwa kebahagiaan adalah pilihan yang kita buat setiap hari, dan dengan sikap positif serta pendekatan yang tepat, kita dapat menjalani hidup yang lebih bahagia dan bermakna.