Fimela.com, Jakarta Memang benar bahwa AC memberi Sahabat Fimela lingkungan yang nyaman dan menenangkan di lingkungan yang lembab, dan juga dapat membantumu melawan panas. Namun karena AC, banyak orang menghadapi kulit kering dan merasakan banyak komplikasi atau masalah dengannya.
Melansir voi.id, diungkapkan konsultan dokter kulit, Dokter B. Lakshmi Divya dalam Health Shots, dinginnya AC bisa mengganggu keseimbangan kelembaban kulit. Kulit kering dapat berisiko mengalami gatal-gatal atau bagimu yang memiliki penyakit eksim dan psoriasis rosacea akan memperparah kondisi kulit.
Jika kamu juga mengalami masalah kulit kering karena AC dan ingin terhindar dari masalah tersebut, di bawah ini tips mencegah kulit kering di ruangan ber-AC yang dilansir dari aircon-servicing.com
What's On Fimela
powered by
1. Minum banyak air
Konsumsi air merupakan hal terpenting yang perlu Sahabat Fimela lakukan untuk menghindari masalah kulit kering. Ketika kamu minum banyak air, tubuh akan tetap terhidrasi sehingga menghindari kamu dari masalah kulit kering. Mengenai jumlah air, idealnya minum air putih minimal 8 gelas dalam sehari.
Jika kamu termasuk orang yang kelebihan berat badan, sebaiknya periksa berat badan dan minum air sebanyak 2% dari berat badanmu. Namun ketika akan melakukannya, kamu akan mampu mengatasi masalah kulit kering dengan mudah.
2. Gunakan pelembab
Saat ini sudah banyak pelembab berkualitas baik yang bisa membantumu melawan masalah kulit kering dalam kondisi apa pun. Namun, saat Sahabat Fimela memilih pelembab untuk tubuh, pastikan hanya menggunakan produk terbaik untuk kulit kering. Jika tidak bisa memilih salah satu, kamu bisa membandingkan beberapa pelembab sebelum memilihnya. Akan membantu juga jika kamu memastikan tidak mengandung zat berbahaya di dalamnya.
3. Konsumsi sayuran dan buah-buahan
Ini mungkin terdengar lucu, namun kamu bisa mengurangi masalah kulit kering di ruangan ber-AC dengan sayuran dan buah-buahan. Mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan akan mendapatkan mineral dan vitamin penting seperti vitamin A, C, E, potassium, tenaga kerja, dan masih banyak lagi nutrisi lainnya untuk tubuh dan kulit. Dengan bantuan nutrisi tersebut, tubuh akan memproduksi nutrisi yang cukup.
4. Buka jendela secara teratur
Ini adalah satu hal yang tidak pernah dilakukan banyak orang di ruangan ber-AC, dan mereka mengalami masalah kulit kering di dalam ruangan. Namun, bukan berarti Sahabat Fimela membuka jendela saat sedang menggunakan AC, tetapi harus membuka jendela secara teratur agar udara segar dapat mengalir ke dalam kamar.
Udara segar ini dapat menyeimbangkan kelembaban yang dibutuhkan dalam ruangan, dan kamu dapat memiliki lingkungan yang nyaman. Ini juga akan membantumu menghindari masalah kulit kering dengan cara yang mudah dan sehat.
5. Beristirahat dalam beberapa waktu
Jika Sahabat Fimela terus-menerus duduk di ruangan ber-AC dalam jangka waktu yang lama, hal ini akan membuat kulit menjadi kering. Namun, hal ini juga dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan lain yang berhubungan dengan kulit.
Untuk menghindari masalah ini, istirahat dan keluar rumah adalah hal terbaik yang bisa kamu lakukan. Saat keluar rumah, kulit akan mendapatkan kelembaban dari lingkungan, dan juga mendapat sinar matahari yang penting untuk kesehatan kulit. Ketika selesai istirahat, kamu juga akan merasa jauh lebih baik dan rileks, serta akan dapat melakukan pekerjaan dengan lebih santai.
6. Simpan mangkuk air di dalam ruangan
Banyak orang tidak menyadari bahwa AC menarik kelembaban dari ruangan, dan menarik juga kelembaban dari tubuh. Dalam situasi tersebut, kamu dapat mencoba membuat tubuh dehidrasi lagi atau memberikan sumber kelembaban ekstra pada AC.
Disarankan untuk menyimpan semangkuk air di meja atau di kamar. Saat kamu melakukannya, AC akan menarik kelembaban dari semangkuk air ini, dan kemungkinan kamu mengalami masalah kulit kering akan lebih kecil.
Penulis: Miftah DK
#Unlocking The Limitless