Bahan MPASI yang Kaya akan Protein, Bagus untuk Pertumbuhan Anak

Telur adalah sumber protein yang sangat baik untuk bayi. Telur mengandung protein lengkap yang mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, telur juga mengandung nutrisi lain seperti zat besi, vitamin A, vitamin D, dan kolin yang penting untuk perkembangan otak bayi.

Sahabat Fimela dapat memberikan telur pada bayi dengan cara merebusnya hingga matang dan memotongnya menjadi potongan kecil yang mudah dihancurkan. Pastikan untuk menghindari memberikan telur mentah kepada bayi karena berisiko terkontaminasi bakteri salmonella.

Daging adalah sumber protein hewani yang kaya akan zat besi, seng, dan vitamin B kompleks. Kamu bisa memilih daging ayam, daging sapi, atau daging ikan sebagai bahan MPASI untuk bayi. Pastikan untuk memilih daging yang segar dan tanpa lemak berlebih.

Selain itu, kamu juga dapat memasak daging dengan cara direbus atau dikukus hingga lunak, kemudian hancurkan atau cincang dagingnya menjadi potongan kecil yang sesuai dengan kemampuan mengunyah bayi.

Kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang hitam, dan kacang kedelai merupakan sumber protein nabati yang baik untuk bayi. Kacang-kacangan juga mengandung serat, zat besi, magnesium, dan asam lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung.

Sahabat Fimela dapat memberikan kacang-kacangan pada bayi dengan cara merebusnya hingga lunak dan menghaluskannya menjadi bubur atau puree yang mudah dikonsumsi oleh bayi.

Tahu dan tempe adalah produk kedelai yang kaya akan protein nabati, serat, dan kalsium. Kedua makanan ini juga mengandung zat besi, magnesium, dan vitamin B kompleks yang penting untuk perkembangan bayi. Kamu dapat mengolah tahu dan tempe menjadi berbagai hidangan seperti tumis, sup, atau puree. Pastikan untuk memilih tahu dan tempe yang segar dan berkualitas baik untuk diberikan kepada bayi.

Sahabat Fimela, perlu diingat bahwa sebelum memberikan bahan-bahan MPASI yang kaya protein kepada bayi, pastikan untuk memeriksanya terlebih dahulu dengan dokter anak atau ahli gizi untuk memastikan bahwa bayi siap menerima makanan padat dan tidak memiliki alergi tertentu.

Di samping itu, pastikan juga untuk memilih bahan-bahan yang segar, bersih, dan bebas bahan tambahan yang tidak diinginkan. Dengan memberikan bahan-bahan MPASI yang kaya protein kepada bayi, Anda dapat membantu memastikan bahwa mereka mendapatkan nutrisi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka secara optimal.