Fimela.com, Jakarta Ada berbagai masalah kesehatan yang rentan menyerang setiap orang dewasa ini. Salah satu masalah kesehatan yang cukup sering terjadi adalah naiknya tekanan darah dan kolesterol dalam tubuh. Hal ini bisa dipengaruhi oleh pola hidup yang tak sehat, pola makan yang tidak tepat, stres bahkan kecukupan waktu tidur yang bisa dikatakan kurang.
Saat tekanan darah tinggi, sebenarnya ada banyak cara yang bisa dilakukan. Salah satunya konsumsi minuman tertentu. Semisal minuman berupa jus buah berikut ini Sahabat Fimela. Ada beberapa jus buah yang manjur turunkan tekanan darah tinggi. Adapun jus tersebut antaranya sebagai berikut yang lengkap dengan resepnya.
Resep Jus Semangka
Bahan
- 200 gram buah semangka kupas
- 100 ml air es
- 1 sdt perasan jeruk nipis
Cara Membuat
- Potong-potong semangka, buang bijinya.
- Masukkan semangka dan air ke dalam blender. Proses hingga halus.
- Tuang ke dalam gelas, tambahkan perasan jeruk nipis agar segar, kalau tidak suka boleh skip saja.
- Nikmati selagi segar.
Resep Jus Belimbing
Bahan
- 1 buah belimbing (150 gram)
- 1/2 buah apel
- 1 sdm gula pasir
- 200 ml air dingin
- es batu secukupnya
Cara Membuat
- Kupas bagian menonjol pada sudut-sudut buah belimbing.
- Belah lalu buang bijinya. Potong-potong belimbing dan apel.
- Masukkan buah, air dan gula pasir ke dalam blender. Blender hingga lembut dan halus.
- Tuang ke dalam gelas, tambahkan es batu jika ingin lebih dingin dan segar.
Resep Jus Mentimun
Bahan
- 1 buah mentimun segar
- ½ buah lemon, peras airnya
- Madu atau pemanis alami lain (secukupnya)
- 500 ml air
Cara Membuat
- Cuci bersih buah mentimun, potong kecil-kecil sesuai selera. Ini memudahkan proses blender atau menghaluskan.
- Campur air, mentimun dan air lemon di dalam blender. Blender hingga benar-benar halus dan menjadi jus lembut.
- Diamkan jus ini selama beberapa saat, kemudian saring ke dalam gelas saji secukupnya.
- Tambahkan madu atau pemanis alami lain, aduk rata. Diamkan lagi beberapa saat.
- Sajikan dan nikmati kelezatannya.
Resep Jus Wortel
Bahan
- 4 buah wortel
- 1 apel
- 1/2 lemon peras airnya
- 1-2 cm jahe segar
- Air secukupnya
- Es batu secukupnya
Cara Membuat
- Langkah pertama siapkan blender, lalu masukkan potongan wortel, apel, jahe, dan air ke dalam blender.
- Kemudian blender bahan hingga halus dan tercampur rata, lalu saring jus dengan saringan dan pastikan untuk memisahkan serat dari wortel.
- Peras air lemon ke dalam jus wortel dan aduk hingga merata.
- Jus wortel siap disajikan selagi dingin dengan es batu.
Resep Jus Tomat
Bahan
- 5 buah tomat merah segar
- 1 sdt perasan air lemon
- 2 sdm gula pasir
- Es serut, secukupnya
Cara Membuat
- Cuci bersih buah tomat kemudian potong-potong jadi beberapa bagian.
- Masukkan ke dalam blender bersama air perasan jeruk, gula pasir dan es serut. Blender hingga benar-benar halus.
- Saring jus tomat yang telah jadi, tuang di gelas saji.
- Sajikan dan nikmati jus tomat lezat yang pastinya juga sangat sehat.
Itulah sekian resep jus buah segar yang cukup manjur untuk turunkan tekanan darah tinggi. Selain menurunkan tekanan darah, ini juga bermanfaat menurunkan kolesterol berlebih dalam tubuh. Semoga resep ini bermanfaat dan selamat mencobanya.