Rambut Rontok Pada Pria, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya yang Tepat

Rambut rontok pada pria dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Hal ini pun perlu diketahui oleh setiap pria, terutama yang tengah dihadapkan dengan masalah rambut rontok. Biar makin paham, ketahui beberapa faktor penyebab rambut rontok pada pria berikut ini:

Usia

Usia dapat menjadi penyebab rambut rontok pada pria. Meskipun kerontokan rambut umumnya terjadi secara alami seiring bertambahnya usia, beberapa faktor yang terkait dengan usia juga dapat mempengaruhi kerontokan rambut pada pria.

Salah satu faktor yang berperan adalah perubahan hormon. Seiring bertambahnya usia, kadar hormon tertentu dalam tubuh dapat berubah. Perubahan hormon ini dapat mempengaruhi siklus pertumbuhan rambut dan menyebabkan rambut rontok.

Selain itu, faktor genetik juga dapat memainkan peran penting dalam kerontokan rambut pada pria. Penuaan juga dapat menyebabkan penurunan kualitas rambut. Rambut menjadi lebih tipis, kering, dan rapuh seiring bertambahnya usia, yang dapat menyebabkan kerontokan rambut.

Faktor Genetik

Sebagaimana yang telah disebutkan, faktor genetik ternyata dapat menjadi penyebab rambut rontok pada pria. Jika ada anggota keluarga yang mengalami kebotakan atau rambut rontok, maka kemungkinan besar Anda juga rentan mengalaminya. Faktor genetik ini dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap kerontokan rambut.

Perubahan Hormon

Seperti disebutkan sebelumnya, erubahan hormon juga dapat menjadi penyebab rambut rontok pada pria. Hormon yang berperan dalam pertumbuhan rambut, seperti hormon testosteron, dapat mengalami perubahan yang mempengaruhi siklus pertumbuhan rambut. Misalnya, penurunan kadar hormon testosteron dapat menyebabkan kerontokan rambut pada pria.

Pada remaja pria, perubahan hormonal terjadi karena hormon dihydrotestosterone yang mengikat testosterone di folikel rambut. Hal tersebut dapat menyebabkan kebotakan. Itulah kenapa perubahan hormonal ini dapat menjadi salah satu penyebab rambut rontok pada pria.

Kondisi Medis Tertentu

Rambut rontok pada pria juga dapat disebabkan oleh beberapa kondisi medis. Mulai dari Alopecia Androgenetik atau yang juga dikenal sebagai kebotakan pola pria. Kondisi tersebut merupakan jenis kerontokan rambut yang paling umum pada pria dan biasanya terjadi karena faktor genetik dan hormon.

Selain itu ada Alopecia Areata atau kondisi autoimun di mana sistem kekebalan tubuh menyerang folikel rambut. Hal tersebut menyebabkan kerontokan rambut secara tiba-tiba dan terkadang menyebabkan kebotakan pada area tertentu.

Kondisi medis lainnya bisa berupa infeksi kulit kepala, seperti ringworm atau kurap. Hal tersebut juga dapat menyebabkan kerontokan rambut pada pria. Infeksi ini biasanya dapat diobati dengan obat antijamur.

Kemudian, ada juga gangguan kelenjar tiroid, baik hipotiroidisme atau kelenjar tiroid kurang aktif maupun hipertiroidisme atau kelenjar tiroid terlalu aktif. Gangguan tersebut dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut dan menyebabkan kerontokan rambut.

Efek Samping Obat-Obatan

Efek samping obat-obatan tertentu dapat menjadi penyebab rambut rontok pada pria. Beberapa obat seperti obat kemoterapi, obat untuk arthritis, depresi, masalah jantung, asam urat, dan tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko rambut rontok.

Efek samping tersebut dapat mempengaruhi siklus pertumbuhan rambut dan menyebabkan kerontokan rambut. Jika mengalami rambut rontok yang signifikan setelah mengonsumsi obat-obatan tertentu, segeralah berkonsultasi dengan dokter untuk mencari solusi yang tepat.

Stres Berkepanjangan

Stres dapat menjadi penyebab rambut rontok pada pria. Stres yang berat atau berkepanjangan dapat memicu kondisi seperti telogen effluvium atau alopecia areata, yang dapat menyebabkan kerontokan rambut. Telogen effluvium adalah jenis kerontokan rambut yang paling umum akibat stres.

Kondisi ini menyebabkan rambut berhenti tumbuh dan kemudian rontok setelah 2-3 bulan. Setelah 6-9 bulan, rambut biasanya akan mulai tumbuh kembali. Jika melihat rambut terlihat lebih tipis dan kurang sehat akibat stres, cobalah untuk mengelola stres dengan baik.

Gaya Hidup Kurang Sehat

Gaya hidup kurang sehat dapat menjadi penyebab rambut rontok pada pria. Misalnya karena kurang nutrisi. Pola makan yang tidak seimbang dan kekurangan nutrisi penting seperti vitamin dan mineral dapat mempengaruhi kesehatan rambut. Nutrisi yang cukup penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat termasuk protein, zat besi, vitamin B, vitamin D, dan omega 3.

Selain itu, kebiasaan merokok juga dapat mengganggu sirkulasi darah ke folikel rambut. Hal itu dapat menyebabkan kerontokan rambut. Di samping itu, penggunaan produk perawatan rambut yang mengandung bahan kimia keras secara berlebihan juga dapat merusak folikel rambut dan menyebabkan kerontokan rambut.

Bukan itu saja, kurangnya perawatan rambut yang tepat, seperti jarang mencuci rambut, penggunaan alat styling yang panas secara berlebihan, atau pengikatan rambut yang terlalu ketat, dapat menyebabkan kerusakan pada rambut dan menyebabkan kerontokan.

Faktor Lingkungan

Faktor lingkungan juga dapat menjadi penyebab rambut rontok pada pria. Paparan panas, sinar matahari, tekanan, radiasi sinar X, dan air pada rambut dapat menyebabkan kerusakan pada folikel rambut dan mengganggu pertumbuhan rambut.

Selain itu, penggunaan produk kosmetik rambut seperti shampo, pengeriting, pelurus, pewarna, pemudar warna, serta model tatanan rambut yang tidak tepat juga dapat menyebabkan kerontokan rambut. 

Rambut rontok pada pria sebenarnya bisa dicegah lebih awal, jika bisa mengetahui tanda-tandanya. Sayangnya hal ini jarang disadari oleh beberapa orang. Oleh karena itu cari tahu lebih lanjut tanda-tanda rambut rontok pada pria di bawah ini:

Penipisan Rambut di Ujung Kepala Secara Perlahan

Penipisan rambut di ujung kepala secara perlahan-lahan adalah salah satu tanda-tanda rambut rontok pada pria. Hal ini merupakan tipe kerontokan rambut yang paling umum terjadi pada pria seiring dengan bertambahnya usia.

Kerontokan Rambut Berbentuk Melingkar atau Berupa Plak Kebotakan

Kerontokan rambut yang berbentuk sirkular atau lingkaran maupun berupa plak-plak kebotakan juga dapat menjadi tanda-tanda rambut rontok pada pria. Hal ini dapat terjadi dalam kondisi seperti alopecia areata, di mana rambut rontok terjadi dalam bentuk pola tertentu, seperti pola kebotakan di area tertentu di kepala.

Tanda ini juga dapat menjadi petunjuk bahwa ada masalah khusus yang mempengaruhi pertumbuhan rambut pada pria. Jika mengalami tanda-tanda ini, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli perawatan rambut untuk evaluasi dan saran lebih lanjut.

Rambut Rontok Secara Tiba-Tiba

Selain itu, rambut rontok secara tiba-tiba juga dapat menjadi tanda-tanda rambut rontok pada pria lainnya. Hal ini juga dapat terjadi dalam kondisi seperti alopecia areata, di mana rambut rontok terjadi secara tiba-tiba dan signifikan. Tanda satu ini juga bisa menjadi petunjuk jika pertumbuhan rambut pada pria sedang mengalami masalah tertentu. 

Adanya Plak Bersisik Pada Kulit Kepala

Lebih lanjut, plak bersisik pada kulit kepala juga bisa menjadi tanda rambut rontok pada pria. Plak bersisik yang menyebar pada kulit kepala dapat menjadi petunjuk adanya infeksi jamur atau masalah kulit lainnya yang dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut . Tanda ini sering disertai dengan rasa gatal yang hebat. 

Setelah mengetahui penyebab hingga tanda-tanda rambut rontok pada pria, cari tahu lebih lanjut cara mengatasinya. Ada beberapa cara yang bisa dicoba. Biar tidak salah langkah, cek cara mengatasi rambut rontok pada pria yang tepat berikut ini:

Kelola Stres dengan Baik

Kelola stres dengan baik adalah salah satu cara yang dapat membantu mengatasi rambut rontok pada pria. Stres dapat mempengaruhi kesehatan rambut, termasuk menyebabkan rambut rontok. Untuk mengelola stres dengan baik, bisa mencoba teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau melakukan aktivitas yang disukai.

Terapi Laser

Terapi laser dapat digunakan untuk mengatasi rambut rontok pada pria. Terapi laser yang juga dikenal sebagai low-level laser therapy (LLLT) merupakan salah satu perawatan yang dapat merangsang pertumbuhan rambut dan mengurangi kerontokan. Terapi ini bekerja dengan menggunakan sinar laser berenergi rendah untuk merangsang sirkulasi darah di kulit kepala dan memperbaiki kesehatan folikel rambut.

Adapun terapi laser sendiri dapat dilakukan di klinik atau salon kecantikan yang menyediakan layanan ini. Selama sesi terapi, sinar laser akan ditempatkan di kulit kepala, dan pasien akan merasakan sensasi hangat atau tidak ada sensasi sama sekali.

Selain itu, terapi laser biasanya membutuhkan beberapa sesi untuk memberikan hasil yang optimal. Meskipun terapi laser dapat membantu mengatasi rambut rontok pada pria, tetapi perlu diingat bahwa hasilnya dapat bervariasi untuk setiap orang. 

Konsumsi Makanan Bergizi

Lebih lanjut, untuk mengatasi rambut rontok pada pria, maka perlu mengkonsumsi makanan bergizi pula, terutama makanan yang dapat mendukung kesehatan rambut. Mulai sayuran hijau seperti bayam yang mengandung zat besi, vitamin A, dan vitamin C. Kandungan tersebut penting untuk mendukung pertumbuhan rambut yang sehat.

Selain itu, konsumsi makanan yang kaya protein, seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, dan kacang-kacangan. Protein membantu memperkuat akar rambut dan mendorong pertumbuhan rambut yang sehat. Jangan lupa makan buah-buahan, seperti jeruk, stroberi, dan kiwi dengan kandungan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen. Nah, kolagen ini penting untuk menjaga kesehatan rambut.

Tak kalah penting, konsumsi juga kacang-kacangan, seperti almond, kenari, dan kacang-kacangan lainnya yang mengandung vitamin E, selenium, dan seng. Beragam kandungan tersebut dapat membantu mengurangi kerontokan rambut.

Konsumsi juga ikan, seperti salmon, sarden, dan tuna. Ikan-ikan tersebut mengandung asam lemak omega 3 yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut. Di samping itu, konsumsi juga biji-bijian, seperti biji bunga matahari, biji rami, dan biji labu. Pasalnya, biji-bijian tersebut mengandung zat besi, seng, dan vitamin E yang juga penting untuk kesehatan rambut.

Gunakan Produk Perawatan Rambut yang Tepat

Ada beberapa produk perawatan rambut yang dapat membantu mengatasi rambut rontok pada pria. Beberapa produk yang dapat dipertimbangkan, seperti Minoxidil. Minoxidil adalah obat yang dapat digunakan untuk mengurangi kerontokan rambut pada pria dan wanita. Obat ini biasanya digunakan saat rambut dalam keadaan basah.

Selain itu, pilihlah shampo yang dirancang khusus untuk mengatasi rambut rontok. Shampo ini biasanya mengandung bahan-bahan seperti biotin, keratin, atau zat yang dapat merangsang pertumbuhan rambut. Anda juga bisa mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin dan mineral penting untuk kesehatan rambut, seperti biotin, vitamin E, dan zat besi. Suplemen rambut tersebut dapat membantu mengatasi rambut rontok.

Supaya rambut makin terawat gunakan minyak rambut. Beberapa minyak rambut, seperti minyak kemiri atau minyak kelapa, dapat membantu menjaga kelembapan dan kesehatan rambut. Oleskan minyak rambut secara merata ke kulit kepala dan rambut, biarkan selama beberapa waktu, lalu bilas dengan air bersih.

Hindari Penggunaan Alat Pemanas

Penggunaan alat pemanas seperti catokan, hair dryer, atau alat styling lainnya dapat menyebabkan kerusakan pada rambut dan meningkatkan risiko rambut rontok. Panas yang dihasilkan oleh alat pemanas dapat membuat rambut menjadi kering, rapuh, dan rentan terhadap kerontokan.

Selain itu, penggunaan alat pemanas secara berlebihan juga dapat merusak folikel rambut dan mengganggu siklus pertumbuhan rambut. Jika ingin mengatasi rambut rontok, sebaiknya hindari atau kurangi penggunaan alat pemanas tersebut.

Alternatifnya, biarkan rambut kering secara alami setelah keramas dan hindari penggunaan suhu panas yang tinggi saat menggunakan hair dryer. Selain itu, perhatikan juga penggunaan produk perawatan rambut yang lembut dan tidak mengandung bahan kimia keras.

Jika memang perlu menggunakan alat pemanas, pastikan untuk menggunakan pelindung panas seperti semprotan pelindung panas sebelumnya. Ini dapat membantu melindungi rambut dari kerusakan panas yang berlebihan.

Jangan Mengikat Rambut Terlalu Kencang

Bagi pria yang punya rambut panjang, jangan mengikat rambut terlalu kencang. Pasalnya, mengikat rambut terlalu kencang, dapat menyebabkan kerusakan pada rambut dan meningkatkan risiko rambut rontok. Hal ini karena kebiasaan tersebut dapat menarik rambut dari akarnya dan menyebabkan kerusakan pada folikel rambut. Hindari juga penggunaan aksesori rambut yang dapat menarik rambut dengan keras, seperti jepit atau karet rambut yang terlalu ketat.

Di samping itu, ada beberapa bahan alami yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi rambut rontok pada pria. Bahan-bahan ini bisa ditemukan di sekitar rumah. Cobalah memanfaatkannya agar masalah rambut rontok pada pria bisa teratasi dengan baik.

1. Lidah Buaya

Lidah buaya dapat membantu mengatasi rambut rontok pada pria. Tanaman ini mengandung vitamin B12 dan asam folat yang dapat mengurangi rambut rontok. Selain itu, lidah buaya juga memiliki sifat menenangkan dan menghidrasi kulit kepala.

Gunakan lidah buaya dengan cara mengambil gel dari daun lidah buaya dan mengoleskannya langsung ke kulit kepala. Biarkan selama sekitar 30 menit sebelum dibilas. Bisa juga mencampurkan gel lidah buaya dengan minyak zaitun atau minyak kelapa sebelum mengoleskannya ke kulit kepala.

2. Minyak Zaitun

Minyak zaitun mengandung vitamin E dan antioksidan yang dapat membantu memperkuat rambut dan merangsang pertumbuhan rambut baru. Gunakan minyak zaitun dengan cara memanaskannya sedikit dan memijatkannya ke kulit kepala dengan lembut.

Biarkan minyak zaitun meresap ke kulit kepala selama sekitar 30 menit sebelum dibilas. Atau, bisa pula mencampurkan minyak zaitun dengan bahan alami lainnya, seperti lidah buaya atau minyak kelapa, untuk mendapatkan manfaat tambahan.

3. Santan Kelapa

Santan kelapa dapat digunakan pula untuk mengatasi rambut rontok pada pria. Santan mengandung lemak sehat dan protein yang dapat memberikan kelembapan pada rambut dan kulit kepala.

Untuk memanfaatkannya oleskan santan ke seluruh rambut dan kulit kepala, biarkan selama 30 menit sebelum dibilas. Setelah itu, keramas seperti biasa. Santan dapat memberikan kelembapan alami pada rambut dan membantu mengurangi kerontokan.

4. Bawang Putih

Bawang putih juga memiliki manfaat dalam mengatasi rambut rontok. Bawang putih mengandung vitamin C, sulfur, dan antioksidan yang dapat merangsang pertumbuhan rambut dan mengatasi rambut rontok. Manfaatkan bawang putih dengan cara menghaluskan beberapa siung bawang putih dan mencampurnya dengan minyak kelapa atau minyak zaitun.

Kemudian, oleskan campuran tersebut ke kulit kepala dan rambut, biarkan selama sekitar 30 menit sebelum dibilas. Selain itu, untuk mendapatkan manfaat tambahan, bawang putih juga bisa dicampur dengan bahan alami lainnya, seperti madu.

5. Teh Hijau

Begitu pula dengan teh hijau, ternyata juga dapat membantu mengatasi rambut rontok pada pria. Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu melancarkan peredaran darah ke rambut dan merangsang pertumbuhan rambut.

Cara memanfaatkannya juga tidak susah. Seduh 2 kantong teh hijau dalam secangkir air dan biarkan hingga dingin. Setelah itu, gunakan teh hijau tersebut sebagai bilasan terakhir setelah keramas. Selain itu, teh hijau juga dapat mengonsumsi secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya dari dalam.

6. Akar Licorice

Rupanya akar licorice juga dapat digunakan untuk mengatasi rambut rontok pada pria. Ini karena akar licorice mengandung senyawa yang dapat membantu merawat rambut dan menguatkan akar rambut. Untuk memanfaatkannya bisa dengan membuat ramuan dari akar licorice.

Caranya adalah dengan menghaluskan akar licorice dan mencampurnya dengan bahan lain, seperti yoghurt atau minyak kelapa. Oleskan ramuan ini ke kulit kepala dan rambut, biarkan selama beberapa waktu sebelum dibilas.

7. Telur

Selain dimakan, telur juga dapat digunakan untuk mengatasi rambut rontok pada pria. Telur mengandung protein yang penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat. Untuk memanfaatkannya, pisahkan putih telur dari kuning telur. Kocok putih telur hingga berbusa dan oleskan ke kulit kepala dan rambut. Biarkan selama sekitar 15-20 menit sebelum dibilas dengan air hangat. Setelah itu, keramas seperti biasa.

8. Biji Fenugreek

Ada pula biji fenugreek yang dapat digunakan untuk mengatasi rambut rontok pada pria. Biji fenugreek kaya akan vitamin C, potasium, dan senyawa yang dapat membantu merawat rambut dan memperkuat akar rambut.

Manfaatkan biji fenugreek ini dengan cara menumbuk bijinya hingga halus dan mengaplikasikannya secara merata pada kulit kepala dan rambut. Biarkan selama beberapa waktu sebelum dibilas. Cara lainnya dengan merendam biji fenugreek dalam air semalaman. Lalu, gunakan air rendaman tersebut sebagai bilasan terakhir setelah keramas.