Fimela.com, Jakarta Bukan hanya diproduksi di dalam tubuh, kolesterol dan asam urat sebagian besar dipicu oleh makanan dan minuman. Oleh karena itu, alangkah baiknya jika kita bisa mengatasi masalah kolesterol dan asam urat juga dengan makanan dan minuman, salah satunya dengan minum jamu.
Jamu merupakan minuman tradisional Indonesia yang dibuat dari berbagai tanaman obat yang memiliki khasiat kesehatan yang kuat, termasuk menurunkan kolesterol dan asam urat. Tapi tidak selalu butuh banyak banhan untuk membuat jamu yang berkhasiat, seringkali cukup dengan dua bahan saja, misalnya beberapa resep jamu iris berikut ini.
2 dari 6 halaman
1. Resep Jamu Jahe Habbatussauda
Ilustrasi/copyrightshutterstock/vanillaechoes
Bahan:
- 8 cm jahe
- 1 sdm jinten hitam/habbatussauda
- Air secukupnya
- Gula/madu secukupnya
Cara membuat:
- Cuci bersih jahe, geprek dan iris tipis.
- Rebus air secukupnya jahe dan habbatussauda hingga mendidih.
- Jika sudah 5 menit atau cukup harum, angkat dan saring ke dalam gelas-gelas.
- Tambahkan gula atau madu sedikit saja. Sajikan.
3 dari 6 halaman
2. Resep Jamu Kunir Putih
ilustrasi resep jamu kunyit asam/Halil ibrahim mescioglu/Shutterstock
Bahan:
- 500 ml air
- 10 cm kunyit putih
- 5 cm kunyit kuning
- 1-2 sdm madu
Cara membuat:
- Cuci bersih dan iris tipis kunyit. Masukkan kunyit putih dan kuning ke dalam panci bersama air.
- Rebus selama 10-15 menit, angkat. Saring ke dalam gelas atau botol.
- Tambahkan madu, aduk rata. Nikmati jamu kunir putih selagi hangat.
4 dari 6 halaman
3. Resep Jamu Kunyit Jahe
ilustrasi resep jamu jahe/gowithstock/Shutterstock
Bahan-Bahan
- 300 ml air
- 4 cm jahe
- 4 cm kunyit
- 1 sdm madu
Cara Membuat
- Kupas dan iris jahe dan kunyit.
- Rebus hingga mendidih selama 5 menit, angkat.
- Saring air jamu ke dalam gelas.
- Tambahkan madu sedikit.
- Nikmati selagi hangat.
5 dari 6 halaman
4. Resep Serai Jahe
ilustrasi wedang uwuh secang/Arrania Photography/Shutterstock
Bahan:
- 3 batang serai
- 4 cm jahe
- air secukupnya
Cara membuat:
- Cuci bersih serai dan jahe. Iris tipis.
- Masukkan ke dalam panci beserta air secukupnya.
- Rebus hingga mendidih selaam 10 menit, angkat.
- Saring ke dalam gelas, beri sedikit gula atau madu, nikmati selagi hangat.
6 dari 6 halaman
5. Resep Jamu Temulawak Kunci
ilustrasi teh temu kunci/NIKCOA/Shutterstock
Bahan:
- 300 ml air
- 5 cm temulawak
- 5 batang temu kunci
- 1 sdm madu (secukupnya)
Cara membuat:
- Cuci bersih temulawak dan temu kunci, sikat dari tanah yang menempel lalu iris tipis.
- Rebus air, masukkan temulawak dan temu kunci, masak hingga mendidih selama 5-10 menit, angkat.
- Saring ke dalam gelas lalu tambahkan madu.
- Nikmati jamu temulawak kunci selagi hangat.
Itu dia beberapa resep jamu iris dua bahan untuk turunkan kolesterol dan asam urat. Yuk coba di rumah!