Fimela.com, Jakarta Kamu merasa hidupmu seperti berhenti di satu titik saja? kamu merasa menginginkan perubahan hidup agar terlepas dari zona nyamanmu yang sekarang. Jadi, kamu sudah membuat keputusan untuk mengubah hidup.
Mungkin semua maksud, tujuan, dan motivasi yang membawa kamu sampai ke tahap ini sudah tidak relevan lagi. Butuh sesuatu yang baru. Dilansir dari allwomenstalk (20/9) ini 5 langkah untuk mengubah hidupmu dalam waktu satu bulan.
Dapatkan nutrisi yang baik
Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, nutrisi adalah kuncinya. Makan makanan yang seimbang dapat membantu mempertahankan berat badan yang sehat, mengurangi risiko penyakit kronis, dan memberikan tubuh nutrisi yang dibutuhkan agar berfungsi dengan baik. Kamu bisa memasukkan lebih banyak sayuran dan biji-bijian ke dalam makanan. Pilih sumber protein tanpa lemak dan kurangi makanan olahan dan gula tambahan. Pastikan juga untuk minum 8-10 gelas per hari agar tetap terhidrasi.
Melakukan pembersihan secara menyeluruh
Bersih-bersih adalah cara yang bagus untuk memulai sesuatu yang baru dan membuat perubahan positif dalam hidup. Tidak hanya membuat rumah terlihat lebih baik, tetapi bisa juga membantu mengurangi kecemasan dan stress. Mulailah dengan membuat daftar semua area rumahmu yang perlu dibenahi. Setelah memiliki rencana tindakan, kamu bisa mulai menangani tugas satu per satu. Singkirkan barang yang tidak perlukan dan pastikan mendaur ulang barang yang bisa digunakan kembali.
Seimbangkan kehidupan sosial
Untuk membuat perubahan dalam hidup, penting bagi kamu untuk menemukan keseimbangan antara kehidupan sosial dengan pekerjaan. saat bersosialisasi, penting untuk tidak melakukannya secara berlebihan. Pastikan juga bahwa waktu yang dihabiskan untuk bersosialisasi adalah waktu yang bermakna dan bermanfaat bagi kesehatan mental. Lakukan kegiatan yang membuat kamu senang.
Tuliskan daftar impian yang tidak masuk akal
Bukan tanpa maksud hal ini dilakukan. Menuliskan daftar impian yang tidak masuk akal akan membantu mengidentifikasi apa yang benar-benar ingin kamu capai. Hal ini juga membantu membuat tujuan menjadi lebih nyata dan dapat dicapai.
Selalu memiliki rencana
Memiliki rencana akan membantu kamu tetap fokus dan termotivasi. Selain itu dapat membantu kamu untuk tetap berada di jalur yang benar. Memiliki rencana juga akan memungkinkan kamu mengukur kemajuan. Penting juga untuk memiliki sistem pendukung, kamu bisa hubungi teman atau keluarga dan beri tahu tentang tujuan serta minta bantuan berupa dukungan mereka.
Sahabat Fimela, demikian 5 langkah untuk mengubah hidupmu dalam waktu satu bulan. Semoga informasi ini bermanfaat.
Penulis : Nadia Maharani Ardiansih