Fimela.com, Jakarta Penderita asam urat seringkali harus menghindari makanan tertentu seingga tidak memicu kenaikan asam urat di dalam tubuh. Bahkan makanan yang kita kenal sehat belum tentu baik dikonsumsi penderita asam urat karena kadar purinnya yang tinggi seperti brokoli, bayam, jamur, ayam, kacang-kacangan macam tempe dan tahu secara berlebihan. Namun penderita asam urat bisa mengatasi derita asa urat dengan minum jus-jus buah yang baik untuk penderita asam urat. Ini beberapa resep jus buah sehat untuk penderita asam urat.
What's On Fimela
powered by
2 dari 6 halaman
1. Resep Jus Pepaya
ilustrasi resep jus pepaya/Umpaporn/Shutterstock
Bahan:
- 100 gram pepaya matang
- 150 ml air es
- 1 sdm gula (cairkan dengan air)
Cara membuat:
- Kupas dan potong-potong pepaya matang.
- Masukkan ke dalam blender bersama madu dan air es.
- Blender halus lalu tuang ke dalam gelas.
- Jus pepaya siap diminum selagi dingin.
3 dari 6 halaman
2. Resep Jus Jeruk
ilustrasi jeruk peras/Maria Shipakina/Shutterstock
Bahan:
- 3 buah jeruk peras
- 2 buah jeruk keprok
- Es batu, secukupnya
Cara membuat:
- Cuci bersih buah jeruk kemudian belah jadi dua.
- Peras air jeruk di dalam gelas saji. Tambahkan es batu ke dalamnya.
- Jus jeruk atau jeruk peras yang menyegarkan dan kaya vitamin C siap disajikan.
4 dari 6 halaman
3. Resep Jus Apel Nanas
ilustrasi nanas apel/NoirChocolate/Shutterstock
Bahan:
- 1 buah apel
- 100 gram buah nanas kupas
- 200 ml air es
- es batu secukupnya
Cara Membuat:
- Potong-potong buah nanas dan apel.
- Cuci bersih dengan sedikit garam untuk buah nanas jika sensitif terhadap getah, karena terkadang bisa menyebabkan gatal.
- Potong-potong lalu masukkan ke dalam blender.
- Tuang air, madu dan sedikit es batu.
- Blender hingga lembut. Tuang ke dalam gelas, siap dinikmati.
- Tambahkan es batu lagi bila perlu
5 dari 6 halaman
4. Resep Jus Stroberi Cherry
ilustrasi jus buah/Odua Images/Shutterstock
Bahan
- 100 gram buah stroberi
- 50 gram buah ceri (jika ada)
- 1 buah jeruk santang
- Madu, secukupnya
- Air es secukupnya
Cara membuat
- Cuci bersih buah stroberi, ceri dan jeruk.
- Belah buah jeruk jadi dua, peras dan ambil airnya.
- Campur air perasan jeruk, buah stroberi di dalam blender.
- Tambahkan air secukupnya, blender semua bahan hingga halus.
- Saring ke dalam gelas saji. Tambahkan es serut secukupnya.
- Sajikan jus buah yang telah jadi.
6 dari 6 halaman
5. Resep Jus Nanas Pir
ilustrasi jus nanas/Amguy13/Shutterstock
Bahan:
- 50 gram buah nanas kupas
- 50 gram buah pir
- air es secukupnya
Cara membuat:
- Potong-potong buah, masukkan ke dalam blender.
- Tambahkan air secukupnya. Blender hingga lembut.
- Tuang ke dalam gelas, siap diminum selagi dingin.
Yuk coba di rumah semua resep jus untuk penderita asam urat di atas agar sendi tidak nyeri.
#Breaking Boundaries