Fimela.com, Jakarta Kolesterol bukan hanya dihasilkan oleh akumulasi makanan yang tinggi lemak dan kalori saja, tapi juga dihasilkan oleh tubuh. Kolesterol adalah salah satu jenis lemak yang terdapat di dalam tubuh dan bahkan memiliki fungsi penting bagi tubuh, seperti membentuk sel-sel sehat, memproduksi sejumlah hormon dan bahkan membantu menghasilkan vitamin D. Namun, kolesterol juga dapat berbahaya bagi tubuh jika kadarnya terlalu tinggi.
Karena sebagian besar kolesterol diperoleh dari makanan, maka akan lebih baik pula jika bisa mengatasi kolesterol tinggi dengan makanan, salah satunya adalah mengonsumsi minuman hangat yang melegakan badan. Ada banyak minuman hangat yang bisa digunakan sebagai diet detoks kolesterol dan darah tinggi, ini dia beberapa resepnya.
1. Resep Wedang Jahe Kunyit
Bahan-Bahan
- 300 ml air
- 1 ruas jahe
- 1 ruas kunyit
- 1/2 buah jeruk nipis, ambil airnya
- 1 sdm madu
Cara Membuat
- Kupas lalu parut jahe dan kunyit. Didihkan air.
- Masukkan semua bahan di gelas.
- Tuang air panas ke dalam gelas.
- Nikmati selagi hangat. Jika merasa terganggu dengan jahe dan kunyitnya, boleh disaring dulu.
2. Resep Teh Tubruk Tawar
Bahan:
- 2 sdm teh hitam kering
- 1 lembar daun pandan
- 300 ml air panas
Cara membuat:
- Rebus air hingga mendidih. Angkat.
- Masukkan teh hitam dan daun pandan yang sudah dipotong-potong ke dalam teko.
- Seduh teh hitam dengan air panas, diamkan selama 3-5 menit.
- Saring ke dalam gelas, nikmati selagi hangat.
3. Resep Teh Lemon Kayu Manis
Bahan:
- 1 buah lemon, peras setengahnya dan iris tipis setengahnya
- 2 buah kayu manis, masing-masing sepanjang 3 ruas jari
- Madu, secukupnya
- Air panas secukupnya
Cara Membuat:
- Rebus air hingga mendidih bersama kayu manis. Matikan api saat air sudah mendidih dan diaduk rata.
- Masukkan perasan air lemon dan irisan buah lemon. Aduk rata dan tunggu hangat.
- Sajikan wedang lemon ke dalam gelas saji, tambahkan madu secukupnya untuk menambah cita rasa manis.
- Wedang lemon sehat dan lezat siap dinikmati.
4. Resep Wedang Secang Alang-Alang
Bahan:
- 1 liter air
- 5 batang akar alang-alang
- 6 serut kayu secang
- 2 lembar daun pandan
- 4 cm jahe
- gula batu secukupnya
Cara membuat:
- Cuci bersih akar alang-alang, secang, serai, jahe, dan daun pandan.
- Iris tipis alang-alang, serai, jahe, dan daun pandan.
- Rebus air hingga mendidih, masukkan semua bahan termasuk kayu secang dan bunga lawang, kecuali gula dan jeruk lemon.
- Rebus jamu selama 10-15 menit. Angkat lalu saring ke dalam wadah gelas.
- Tambahkan gula atau madu dan sedikit perasan jeruk nipis.
- Nikmati jamu alang-alang secang selagi hangat.
5. Resep Teh Serai Jeruk Nipis
Bahan:
- 50 gram daun serai, rajang halus
- 1 buah jeruk nipis
- 1 sdt daun teh
- madu sebagai pemanis
Cara membuat:
- Rebus air hingga mendidih. Masukkan irisan serai, masak selama 10 menit.
- Angkat panci dan masukkan daun teh dan mint. Tutupi selama beberapa menit.
- Saring dan tambahkan madu sebagai pemanis. Nikmati selagi hangat.
Yuk coba minuman untuk detoks penurun kolesterol ini di rumah! Semoga bermanfaat.
#Breaking Boundaries