3 Cara Mengatasi FOMO dalam Pertemanan agar Menemukan Kebahagiaan

Langkah pertama dalam mengatasi FOMO adalah menyadari bahwa perasaan ini adalah hal yang umum dan dapat mempengaruhi siapa pun. Pahami bahwa apa yang kita lihat di media sosial atau cerita orang lain mungkin hanya sebagian kecil dari kehidupan mereka, dan itu tidak selalu mencerminkan realitas secara keseluruhan.

Menyadari bahwa tidak mungkin untuk mengikuti semua hal yang terjadi dalam kehidupan orang lain adalah langkah penting dalam mengurangi FOMO.

Alihkan perhatian dari perbandingan dengan orang lain dan fokuslah pada keunikan dan nilai diri sendiri. Setiap individu memiliki kualitas dan keberhasilan yang unik. Mengembangkan minat, hobi, dan bakat yang memperkaya kehidupan kita sendiri dapat membantu mengurangi perasaan FOMO.

Ketika kita menghargai diri sendiri dan menemukan kebahagiaan dalam apa yang kita lakukan, FOMO akan menjadi kurang mengganggu.

Media sosial adalah faktor utama yang memperkuat perasaan FOMO. Batasi waktu yang dihabiskan di platform-media sosial dan jaga keseimbangan dalam menggunakannya. Jika melihat postingan orang lain memicu perasaan FOMO, pertimbangkan untuk berhenti mengikuti akun-akun yang membuat kita merasa cemas dan tidak berarti.

Alih-alih, fokuslah pada interaksi sosial yang lebih nyata dan mendalam dengan teman-teman yang benar-benar dekat.

Dengan menyadari dan mengatasi FOMO, kita dapat menciptakan pertemanan yang lebih sehat dan bahagia. Semoga informasi di atas bermanfaat!

Penulis: Audi Regita Salsabila