5 Resep Jus Buah Segar untuk Turunkan Darah Tinggi

Bahan:

• 1 buah apel fuji
• 1 sdm perasan jeruk lemon
• air dingin/es batu
• sejumput kayu manis bubuk

Cara membuat:

1. Potong-ptong apel, buang bijinya.
2. Blender halus dengan air secukupnya. 
3. Tambahkan air perasan jeruk lemon.

Nikmati jus apel dengan sejumput kayu manis selagi dingin.

Bahan

• 2 buah tomat merah besar
• 5 buah stroberi
• 500 ml air es

Cara membuat:

1. Cuci bersih buah tomat dan stroberi, potong-potong.
2. Blender buah stroberi dan tomat dengan air hingga halus.
3. Tak perlu menambahkan gula karena gula cenderung memicu jerawat dan meningkatkan peradangan.
4. Tuang ke dalam gelas saji. Jus tomat stroberi siap untuk dinikmati.

Bahan:

• 1 buah mentimun
• 100 gram buah melon
• 100 ml air

Cara membuat:

1. Kupas mentimun dan melon, potong kecil-kecil.
2. Blender halusk bersama air, tuang ke dalam gelas.
3. Minum setiap hari.
4. Jika suka dingin, boleh disimpan dulu buahnya di dalam kulkas atau tambahkan es batu.

Bahan:

• 3 buah jeruk peras
• 1 buah jeruk keprok
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Belah buah jeruk peras, peras ke dalam wadah.
2. Kupas kulit terluar jeruk keprok, kupas kulit arinya, ambil bulir jeruknya saja.
3. Blender dengan sedikit air hingga lembut.
4. Tuang ke dalam gelasm campurkan dengan jeruk peras. Aduk rata.
5. Tambahkan es batu, sajikan dingin.

Bahan:

• 100 gram anggur hitam
• 100 gram anggur merah
• air secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci bersih semua anggur.
2. Blender halus dengan air secukupnya. 
3. Saring ke dalam gelas. 
4. Tambahkan es batu. Sajikan dingin.

Itu dia beberapa resep jus buah segar cocok untuk turunkan tekanan darah tinggi.

#Breaking Boundaries