Fimela.com, Jakarta Menurunkan kolesterol bisa dilakukan dengan beragam cara mudah. Salah satunya yakni dengan konsumsi minuman menyegarkan. Saat cuaca panas seperti sekarang ini, minum minuman segar memang sangat cocok. Apalagi, jika minuman segar itu tak hanya bantu melepas dahaga, tapi juga bikin pikiran lebih fresh dan kolesterol berlebih dalam tubuh bisa dikendalikan.
Beberapa minuman segar, dipercaya bisa bantu menurunkan kolesterol tinggi. Selain itu, minuman ini juga bisa menstabilkan kadar gula pun tekanan darah dalam tubuh. Apa saja minuman segar untuk menurunkan kolesterol tinggi? Simak yang berikut ini.
Resep Kunyit Jahe Segar
Bahan
- 4 cm kunyit
- 2 cm jahe
- 1 lembar daun pandan
- 400 ml air
- 1 sdm madu
- 1/2 buah jeruk nipis
Cara Membuat
- Kupas jahe dan kunyit, iris tipis. Iris tipis daun pandan.
- Rebus air hingga mendidih, masukkan kunyit, jahe dan pandan.
- Masak selama 2-3 menit atau hingga aromanya harum.
- Tuang sambil saring ke gelas-gelas. Tambahkan madu, aduk rata.
- Simpan di lemari es agar lebih dingin dan segar.
What's On Fimela
powered by
Resep Es Kuwut Madu Mentimun
Bahan
- 1 buah mentimun
- 1 buah jeruk nipis, ambil airnya
- 4 sdm madu
- 100 ml air panas
- es batu, serut secukupnya
Cara Membuat
- Serut kasar mentimun, buang bijinya.
- Larutkan madu dengan air panas.
- Masukkan mentimun serut, air gula, dan air jeruk nipis ke dalam wadah, aduk rata.
- Masukkan ke gelas saji. Tambahkan es batu atau es serut. Sajikan.
Resep Es Kunyit Asam
Bahan
- 5 ruas kunyit
- 10 gram asam jawa
- 40 gram gula aren
- Madu, secukupnya
- ½ jeruk nipis, peras airnya
- 1/4 sdt garam
- 1 liter air
Cara Membuat
- Cuci dan parut kunyit. Tambahkan sedikit air untuk mendapatkan sarinya.
- Campurkan sarinya dengan semua bahan lain, lalu rebus hingga mendidih.
- Dinginkan dan nikmati dengan es batu atau simpan dulu di dalam kulkas.
Resep Es Setup Buah Nanas
Bahan
- 500 g nanas (1 buah besar)
- 600 ml air
- 5 sdm madu
- 3 butir cengkeh
- 10 cm kayu manis
- 1 lembar daun pandan
- Sejumput garam
- 2 tetes pewarna makanan kuning
- Es batu, secukupnya
Cara Membuat
- Kupas buah nanas dan potong-potong kecil. Lumuri dengan garam, diamkan 10 menit lalu bilas bersih.
- Rebus air hingga mendidih. Masukkan kayu manis, daun pandan dan cengkeh.
- Masukkan buah nanas, masak hingga air mendidih. Tambahkan pewarna makanan agar warnanya cantik.
- Matikan kompor, tambahkan madu ke dalam rebusan nanas. Aduk rata.
- Sajikan bersama potongan es batu secukupnya.
Resep Es Madu Jahe Jeruk Nipis
Bahan
- 1 buah jeruk nipis
- 3 sdm madu
- 1 batang daun mint (optional)
- air dingin secukupnya
- es batu secukupnya
Cara Membuat
- Peras 1 buah jeruk nipis. Sisihkan sebentar.
- Iris tipis satu buah jeruk nipis, buang biji dan kulitnya agar tidak menimpulkan rasa pahit.
- Tuang air dingin dan madu ke dalam gelas saji, aduk rata.
- Tuang air jeruk nipis ke dalam gelas saji. Beri potongan daun mint dan jeruk nipis. Masukkan es batu secukupnya.
- Nikmati.
Itulah sekian resep minuman segar yang bisa bantu menurunkan kolesterol. Meski tanpa gula, minuman ini tetap menggugah selera dengan cita rasa manis dari madu di dalamnya. Semoga resep ini bermanfaat dan menginspirasi.