Fimela.com, Jakarta Menikmati secangkir teh hangat di sore hari, selalu bisa membantu membuat pikiran lebih rileks. Konsumsi teh secara rutin dengan porsi yang tepat, ini bisa membantu meningkatkan kesehatan tubuh. Beberapa teh bahkan dipercaya bisa membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi.
Selain teh hijau, ada beberapa teh herbal lain yang bermanfaat bantu menurunkan kolesterol. Berikut beberapa resep teh herbal tersebut.
What's On Fimela
powered by
2 dari 6 halaman
Resep Teh Daun Mint
ilustrasi teh herbal /pexels
Bahan
- 1 genggam daun mint segar, cincang kasar
- 200 ml air atau takaran 2 gelas air
Cara Membuat
- Rebus air dan masukkan daun mint ke dalamnya. Biarkan mendidih hingga 5 menit dan matikan api.
- Saring air dan tuang ke dalam cangkir.
3 dari 6 halaman
Resep Teh Serai Jeruk Nipis
Ilustrasi teh serai madu./Copyright shutterstock.com
Bahan
- 5 batang serai
- 1 buah jeruk nipis
- 4 sdm gula pasir
- 1 sdm gula jawa
- 5-6 gelas air
Cara Membuat
- Iris tipis atau memarkan serai hingga cukup hancur.
- Rebus air hingga mendidih. Masukkan batang serai ke dalamnya dan rebus hingga matang.
- Tambahkan gula pasir dan gula jawa lalu aduk rata hingga larut. Rebus hingga mendidih.
- Jika sudah harum, matikan kompor lalu saring. Tambahkan perasan jeruk nipis.
- Nikmati selagi masih hangat.
4 dari 6 halaman
Resep Teh Bunga Telang Jahe
ilustrasi bunga telang/copyright by Rimma Bondarenko (Shutterstock)
Bahan
- 5-7 kuntum bunga telang
- 3 cm jahe
- 2 sdm madu
- 400 ml air
Cara Membuat
- Rebus air hingga mendidih. Kupas jahe lalu geprek, masukkan ke dalam air rebusan.
- Jika sudah keluar aroma wangi jahe, masukkan bunga telang. Aduk sesekali agar keluar warnanya.
- Angkat lalu saring ke dalam cangkir atau gelas.
- Tambahkan madu, aduk rata. Sajikan.
5 dari 6 halaman
Resep Teh Kulit Buah Naga
ilustrasi teh buah naga/Yulia Furman/Shutterstock
Bahan
- 1 buah naga merah
- 1 batang serai
- 2 cm jahe
- 2 lembar daun pandan
- 5-6 cm batang kayu manis
- 500 ml air
- gula/madu secukupnya
Cara Membuat
- Kupas buah naga, ambil kulitnya, kupas kulit paling luar sehingga tinggal kulit utamanya saja.
- Iris tipis serai, jahe dan daun pandan.
- Rebus air hingga mendidih, masukkan kulit buah naga, serai, jahe, pandan dan kayu manis.
- Rebus selama 5-10 menit atau hingga aromanya wangi. Angkat.
- Tuang sambil disaring ke dalam gelas-gelas. Tambahkan gula atau madu secukupnya, aduk rata.
6 dari 6 halaman
Resep Teh Bunga Rosela
ilustrasi teh rosella/NIKCOA/Shutterstock
Bahan
- 350 ml air
- 4 keping bunga rosela (boleh kering/segar)
- 1 lembar daun pandan
- 1 sdm gula pasir/madu
- es batu secukupnya
Cara Membuat
- Rebus air hingga mendidih.
- Masukkan bunga rosela dan daun pandan. Tunggu hingga airnya berubah merah dan aroma harum pandan keluar.
- Angkat lalu saring ke dalam gelas. Masukkan gula, aduk rata hingga larut.
- Jika ingin disajikan dingin, cukup beri es batu secukupnya.
Nah, itulah sekian resep teh herbal yang tak hanya enak tetapi juga sangat sehat. Aneka teh herbal ini bisa bantu menurunkan kolesterol sekaligus begitu mudah cara membuatnya di rumah. Semoga resep ini bermanfaat.