Fimela.com, Jakarta Telinga berdenging merupakan suatu kondisi di mana seseorang mendengar suara atau bunyi yang sebenarnya tidak ada. Beberapa orang menggambarkan suara yang mereka dengar seperti gemerisik, berderak, mendesis, atau bahkan seperti suara gong. Selain itu, telinga berdenging bisa terjadi pada satu telinga atau kedua telinga secara bersamaan.
Dilansir dari American Tinnitus Association, ada beberapa penyebab telinga berdenging yang tidak berbahaya, seperti paparan suara yang terlalu keras, stres, kelelahan, atau konsumsi obat-obatan tertentu. Namun, telinga berdenging juga bisa menjadi tanda adanya kondisi medis yang lebih serius, seperti gangguan sirkulasi darah, tumor di kepala atau leher, atau bahkan kerusakan saraf telinga.
Meskipun telinga berdenging seringkali tidak berbahaya, namun ada beberapa tanda-tanda yang perlu diwaspadai dan segera dikonsultasikan dengan dokter. Dilansir dari Mayo Clinic, beberapa tanda-tanda tersebut antara lain:
- Telinga berdenging terus menerus
- Telinga berdenging yang disertai dengan pusing, sakit kepala, atau sulit konsentrasi
- Telinga berdenging yang disertai dengan gangguan pendengaran atau tinnitus unilateral (hanya terjadi pada satu telinga)
- Telinga berdenging yang disertai dengan gejala lain seperti mual, muntah, atau kehilangan keseimbangan
Jika mengalami tanda-tanda seperti di atas, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter atau spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan (THT) untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.
What's On Fimela
powered by
Pengobatan Telinga Berdenging
Pengobatan untuk telinga berdenging akan tergantung pada penyebab dan kondisi yang mendasarinya. Beberapa pengobatan yang dapat dilakukan antara lain:
- Pengobatan medis seperti pemberian obat-obatan, terapi fisik, atau tindakan bedah (untuk kasus yang parah)
- Terapi perilaku atau kognitif untuk mengatasi stres atau kecemasan yang dapat memicu telinga berdenging
- Perubahan gaya hidup seperti menghindari paparan suara yang terlalu keras dan menjaga pola hidup yang sehat
Mengalami telinga berdenging memang bisa menjadi hal yang mengganggu dan membuat khawatir. Meskipun tidak berbahaya, tetapi kita perlu menjaga kesehatan indera pendengar kita agar tetap berfungsi dengan optimal.
Ada pepatah mengatakan bahwa "mencegah jauh lebih baik dibandingkan mengobati". Oleh karena itu, berikut ini beberapa cara untuk mencegah dan mengatasi telinga berdenging antara lain adalah:
1. Menghindari faktor pemicu
Apabila kamu mengalami telinga berdenging yang disebabkan oleh pemicunya seperti makanan atau minuman tertentu, usahakan untuk menghindarinya. Misalnya, jika kafein memicu telinga berdenging, sebaiknya kurangi konsumsi kopi atau minuman berkafein lainnya.
Cara mencegah dan mengatasi telinga berdenging
2. Mengurangi stres
Tahu kah kamu bahwa stres bisa memicu telinga berdenging, lho. Oleh karena itu, cobalah untuk mengurangi stres dengan melakukan aktivitas yang membuat kamu rileks seperti yoga, meditasi, atau pijat.
3. Menghindari kebisingan
Paparan suara keras atau bising bisa menyebabkan kerusakan pada sel-sel telinga yang akhirnya menyebabkan telinga berdenging. Apabila kamu bekerja di lingkungan yang sangat berisik, sebaiknya menggunakan alat pelindung telinga saat bekerja dan usahakan untuk menghindari tempat-tempat yang berisik.
4. Mengonsumsi makanan sehat
Dilansir dari World Health Organization (WHO), beberapa makanan yang mengandung nutrisi penting seperti vitamin B12, magnesium, dan omega-3 dapat membantu mencegah kerusakan sel telinga dan memperbaiki kondisi telinga. Misalnya, makanan laut seperti ikan salmon dan tuna mengandung omega-3, sementara kacang-kacangan dan sayuran hijau mengandung magnesium.
5. Menjaga kesehatan tubuh secara umum
Kesehatan tubuh yang baik juga dapat membantu mencegah telinga berdenging. Kamu bisa menerapkan pola hidup sehat seperti tidak merokok, berolahraga secara teratur, serta konsumsi makanan sehat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
*Penulis: Amelia Septika