5 Resep Menu Sahur Berbahan Telur Praktis 10 Menit Saja

Febi Anindya Kirana diperbarui 13 Mar 2023, 14:45 WIB

Fimela.com, Jakarta Saat makan sahur, kita pasti ingin makan makanan yang serba praktis tapi tetap bisa mengenyangkan dan memberikan gizi yang cukup sepanjang hari. Telur menjadi salah satu menu sahur paling praktis dan bisa dikreasikan dengan berbagai macam cara. Ini beberapa resep menu sahur berbahan telur yang praktis dan hanya butuh waktu memasak lima menit saja.

1. Resep Telur Ceplok Kecap Saus Tiram

Bahan:

  • 4 butir telur
  • 2 sdm saus tiram
  • 2 sdm kecap manis
  • 1/2 sdt lada bubuk
  • 1 batang daun bawang, iris
  • 2 buah cabai besar, iris
  • Garam dan penyedap rasa secukupnya

Bumbu tumis:

  • 4 siung bawang merah, iris
  • 4 siung bawang putih, iris
  • 2 buah cabai rawit, iris (optional)

Cara membuat:

  1. Goreng ceplok semua telur atau buat telur mata sapi. Sisihkan.
  2. Masak bumbu tumis sampai harum, masukkan air secukupnya, kemudian tambahkan saus tiram, kecap, dan lada bubuk. Masak sampai mendidih.
  3. Masukkan irisan daun bawang dan cabai besar.
  4. Masukkan telur, masak sampai agak menyusut dan bumbu meresap.
  5. Tes, jika rasa sudah pas dan matang, telur ceplok saus tiram siap disajikan.
2 dari 5 halaman

2. Resep Nasi Telur Pontianak

Ilustras nasi telur pontianak/copyrightshutterstock/Setyo Hadi Joko Nugroho

Bahan:

  • 1 butir telur ayam
  • 1 sdm air
  • 2 siung bawang putih, cincang kasar
  • 1 batang daun bawang, iris tipis
  • 1 sdm saus tiram
  • 1 sdm kecap manis
  • ½ sdt kecap asin
  • Lada bubuk secukupnya

Cara membuat:

  1. Goreng telur ceplok atau mata sapi, angkat dan taruh di atas nasi. 
  2. Campurkan 2 sdm air, saus tiram, lada bubuk, kecap manis dan kecap asin.
  3. Tumis bawang putih dan daun bawang hingga harum, masukkan saus, aduk rata.
  4. Tuangkan ke atas telur mata sapi.
3 dari 5 halaman

3. Resep Telur Ceplok Balado

ilustrasi telur goreng cabai/copyright by Sardo Michael (Shutterstock)

Bahan:

  • 3 butir telurgaram secukupnya

Bumbu balado:

  • 2 siung bawang putih
  • 2 siung bawang merah
  • 4 buah cabai merah besar
  • 5 buah cabai rawit
  • 1 buah tomat kecil
  • 1 sdm gula merah (bisa ganti gula pasir)
  • garam dan kaldu bubuk secukupnya

Cara membuat:

  1. Goreng telur ceplok atau mata sapi, beri sejumput garam saat menggoreng, angkat jika sudah matang.
  2. Blender halus bumbu balado, beri garam dan kaldu bubuk secukupnya. Tumis hingga matang dengan minyak secukupnya.
  3. Masukkan telur ceplok, aduk rata dengan bumbu. Selesai.
  4. Telur ceplok balado sederhana siap dinikmati dengan nasi hangat.
4 dari 5 halaman

4. Resep Tumis Telur Tomat

resep tumis telur orak-arik tomat/copyright by A. Zhuravleva (Shutterstock)

Bahan:

  • 2 butir telur
  • 1 buah tomat, potong dadu
  • 2 siung bawang putih, cincang
  • 2 siung bawang merah, cincang
  • 1 batang daun bawang, iris tipis
  • garam, kaldu, dan lada bubuk secukupnya

Cara Membuat:

  1. Tumis bawang putih, bawang merah dan daun bawang hingga harum, masukkan tomat dan tumis hingga matang. Tuang air secukupnya.
  2. Kocok telur lepas, tuang ke dalam kuah yang sudah mendidih. Biarkan 1 menit agar agak matang, aduk rata.
  3. Masukkan garam, kaldu, dan lada bubuk secukupnya sesuai selera.
  4. Sup telur sederhana siap dinikmati selagi hangat dengan nasi putih sebagai sarapan.
5 dari 5 halaman

5. Resep Telur Barendo Padang

ilustrasi telur dadar/Ika Rahma H/Shutterstock

Bahan:

  • 3 butir telur ayam
  • 1 batang daun bawang1 siung bawang merah1/2 sdt garam1/4 sdt kaldu bubuk1 sdt cabai bubukminyak goreng secukupnya

Cara membuat:

  1. Iris tipis daun bawang dan bawang merah.Pecahkan telur di dalam mangkuk, campurkan dengan semua bumbu iris. Masukkan cabai bubuk (jika tidak ada, bisa diganti cabai rawit), garam dan kaldu bubuk.
  2. Kocok telur hingga semua bahan tercampur rata dan berbusa. Siapkan panci, tuang minyak goreng agak banyak di wajan karena kuncinya ada di sini.
  3. Jika sudah panas, tuangkan adonan telur ke dalam wajan dengan jarak agak di atas secara sedikit demi sedikit dengan gerakan memutar sehingga bisa menciptakan tekstur keriting atau berenda. Jika dituang sekaligus, telur dadar tidak akan berenda.
  4. Telur akan mengapung sendiri ke atas dan menjadi satu ketika digoreng. Aduk-aduk sesekali agar matangnya merata.
  5. Jika satu sisi sudah benar kecokelatan krispi, boleh dibalik. Angkat dan tiriskan. Satu adonan telur ini bisa menjadi dua telur barendo. Nikmati dengan nasi hangat.

Yuk coba semua resep makanan berbahan telur di atas untuk sahur bersama keluarga!