Fimela.com, Jakarta Mungkin hampir sebagaian orang mempunyai kantung mata yang berada di kelopak mata bagian bawah yang muncul dengan berbagai alasan bisa karena makanan atau kebiasaan buruk yang dilakukan terus menerus.
Memiliki kantung mata dapat membuat wajah kita terlihat tidak fresh dan pucat. Tentu berbagai upaya kita lakukan untuk menghilangkan kantung mata.
Namun, akan sia-sia jika kita melakukan berbagai upaya untuk menghilangkan kantung mata tanpa mengetahui penyebab munculnya kantung mata dan bisa saja bersumber dari kebiasaan buruk yang kita lakukan atau bahkan makanan yang kita konsumsi.
Penyebab Kantung mata
Secara umum kantung mata dapat disebabkan oleh beberapa faktor berikut yang dilansir dari healthline.com:
- Kelelahan. Tidur yang berlebihan, kelelahan ekstrem, atau begadang dapat menyebabkan terbentuknya kantung mata karena kurang tidur dapat menyebabkan kulit menjadi kusam dan pucat serta jaringan gelap dan pembuluh darah pada bawah mata menjadi mulai terlihat. Selain itu, kurang tidur juga menyebabkan cairan menumpuk pada bawah mata sehingga terlihat bengkak.
- Usia. Semakin bertambahnya usia membuat kulit anda menjadi lebih tipis yang mungkin terjadi karena penurunan lemak dan kolagen untuk menjaga elastisitas kulit.
- Ketegangan mata. Akibat dari menatap televisi atau layar komputer terlalu lama dapat menyebabkan ketegangan pada mata dan memperbesar pembuluh darah di sekitar mata.
- Alergi. Dapat meningkatkan keinginan kamu untuk menggosok dan menggaruk kulit yang gatal di sekitar mata sehingga dapat menyebabkan peradangan, pembengkakan, dan pecahnya pembuluh darah.
- Dehidrasi. Ketika tubuh tidak terhidrasi dengan baik, kulit bawah mata kamu akan terlihat kusam dan membuat mata terlihat cekung karena kedekatan mata dengan tulang di bawahnya.
- Paparan sinar matahari yang berlebihan. Membuat tubuh memproduksi melanin berlebih dan menyebabkan pigmentasi pada kulit sekitarnya menjadi gelap.
- Genetika. Riwayat keluarga dapat menjadi salah satu faktornya juga sehingga bisa saja sejak kecil sudah memiliki kantung mata.
Makanan dan Kebiasaan yang Menyebabkan Kantung Mata
Dilansir dari shefinds.com, terdapat 3 jenis makanan yang harus kamu berhenti konsumsi ketika memiliki kantung mata:
- Kafein. Semua produk yang mengandung kafein seperti kopi, teh, soda, cokelat panas, dan minuman berenergi dapat membantu kamu tetap terjaga, tetapi ketika kamu kurang tidur dapat menyebabkan kantung mata.
- Makanan yang sangat asin. Mengonsumsi garam terlalu banyak bisa membentuk kantung mata.
- Makanan manis. Gula dapat menyebabkan kantung mata karena terjadinya dehidrasi dalam tubuh, terlalu banyak gula juga menyebabkan resistensi insulin, dan merangsang kelenjar adrenal yang menghasilkan lebih banyak kortisol.
Selain makanan, beberapa kebiasaan buruk ini juga harus kamu hentikan supaya mengurangi kantung matamu yang dilansir dari medicalnewstoday.com:
- Kurang tidur atau jam tidur yang tidak teratur.
- Berada di bawah paparan sinar matahari dalam jangka lama.
- Merokok.
- Dehidrasi.
Cara Menghilangkan Kantung Mata
Dilansir dari vogue.com, bagi kamu yang ingin menghilangkan kantung mata, kamu dapat melakukan beberapa cara berikut:
- Menghindari alkohol. Mengkonsumsi alkohol secara berlebih dapat menyebabkan retensi cairan sehingga sebaiknya kamu mengurangi asupan alkohol dan jika ingin meminumnya, gabungkan dengan air yang banyak.
- Istirahat yang cukup. Istiarahat hal yang penting karena dapat menurunkan tingkat stres dan membuat tubuh beristirahat sehingga mengurangi munculnya kantung mata.
- Mengelola stres. Tingkat stres dapat memengaruhi kadar kortisol yang menimbulkan kantung mata. Kamu bisa mengurangi stres melalui meditasi atau olahraga.
- Tetap terhidrasi. Dehidrasi dapat membuat kantung mata menjadi lebih buruk. Saat terhidrasi membuat meningkatnya sirkulasi yang dapat menghilangkan kelebihan cairan dari area mata.
*Penulis: Fani Varensia