4 Tips Menjalani Kehidupan agar Merasa Bahagia, Mulailah dengan Mencintai Diri Sendiri!

Gayuh Tri Pinjungwati diperbarui 12 Jan 2023, 08:15 WIB

Fimela.com, Jakarta Semua orang tentu ingin menjadi pribadi yang lebih baik, karenanya beberapa selalu melakukan kebaikan dari hati mereka. Namun, perubahan terjadi jika kamu melakukannya secara konsisten dan niat dari hatimu. Lalu bagaimana cara untuk memperbaiki hidup agar lebih bahagia? Yuk, langsung simak selengkapnya di bawah ini.

1. Jangan Terlalu Banyak Menghabiskan Waktu untuk Media Sosial

Hampir semua orang bisa menghabiskan waktu di media sosial untuk menonton video panjang dan foto. Ketika kamu melakukannya, ini akan menjadikanmu tidak produktif. Orang-orang yang lahir sebelum media sosial muncul, mereka memiliki kehidupan yang lebih bermakna dan sehat. Jadi mengapa membuang waktu untuk sesuatu yang tidak memberimu hal positif kecuali kamu memiliki kendali yang luar biasa atas berapa banyak waktu yang kamu berikan.

2. Meditasi

Meditasi masih belum dianggap serius oleh banyak orang tetapi sudah pasti diremehkan. Meditasi tidak lain adalah tentang melatih perhatian penuh. Ini menenangkanmu, membantumu berpikir jernih dan menurunkan tingkat stres. Ini menangani emosi negatif yang telah kamu alami untuk sementara waktu sekarang.

2 dari 2 halaman

3. Berolahraga

ilustrasi olahraga di rumah/BUNDITINAY/Shutterstock

menurunkan berat badan tetapi juga meningkatkan kondisi mental. Ini melepaskan endorfin dan ini adalah bahan kimia yang terasa enak di tubuhmu, yang memberimu dorongan untuk lebih merasa bahagia. Itu membuatmu lebih percaya diri dan menghilangkan stress.

4. Kebiasaan Makan Sehat

Penuhi nutrisimu dengan, makan sehat, buang makanan cepat saji dan kurang konsumsi gula berlebihan. Tidak banyak yang menyadari bahwa apa yang kamu makan akan memengaruhi tubuhmu. Makanan menentukan suasana hati kita dan sangat mempengaruhi kesehatan mental kita.

Well, itu tadi beberapa hal yang dapat mengubah hidupmu menjadi lebih baik. Tentu itu semua dimulai dari diri kita sendiri ya, Sahabat Fimela!

#WomenforWomen