Tips Aman Makan Daging Kambing Agar Tidak Pusing

Pastikan untuk membatasi porsi konsumsi daging kambing. Makan seperlunya saja. Hentikan jika kepala mulai pusing atau tubuh merasakan sesuatu yang tak nyaman. Sebaiknya konsumsi daging kambing tak lebih dari 50 gram setiap harinya. 

Ketika ingin mengonsumsi daging kambing, sebaiknya pilih bagian daging yang memiliki kandungan lemak paling rendah. Bagian tubuh kambing dengan rendah lemak adalah paha khas dalam.

Hindari konsumsi daging kambing yang dimasak dengan cara dibakar. Ini biasanya mengandung lemak cukup tinggi. Selain itu, hindari konsumsi daging kambing yang dimasak dengan kandungan lemak serta kalori tinggi seperti gulai. Sebaiknya konsumsi daging kambing yang dimasak sop bersama sayuran.

Pastikan untuk mengimbangi konsumsi daging kambing dengan asupan sayur serta buah-buahan. Pilih sayur dan buah yang bisa menetralisir tekanan darah juga kolesterol dalam tubuh. Sebaiknya daging kambing dikonsumsi bersama mentimun, buah semangka dan buah belimbing.

Konsumsi daging kambing sesekali saja. Hindari mengonsumsi daging kambing setiap hari. Tak hanya daging kambing yang bikin pusing dan tubuh tidak nyaman, bau daging kambing yang menyengat juga rentan bikin pusing. Untuk itu, sebaiknya sajikan daging kambing sesekali saja di rumahmu. 

Yuk, lebih bijak dalam konsumsi daging kambing di rumah. Usahakan untuk senantiasa hati-hati dalam mengonsumsi apapun karena itu bisa membuat kita tetap aman, nyaman dan sehat.

#WomenForWomen