Fimela.com, Jakarta Buah mengkudu atau dalam bahasa Latin disebut Morinda citrifolia adalah buah berbiji berukuran sedang dengan warna hijau pekat hingga hijau terang saat sudah matang. Baunya yang khas membuat banyak orang tidak suka untuk mengkonsumsinya. Hanya beberapa saja yang memanfaatkannya untuk obat alternatif. Jadi tidak heran kalau buah mengkudu yang melimpah di pohon tidak ada yang memetiknya.
Padahal di dalam buah mengkudu terdapat segudang nutrisi yang baik untuk tubuh. Sebut saja sejumlah vitamin seperti vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niasin), vitamin B5 (asam pantotenat), vitamin B6, dan vitamin B12, serta vitamin C (asam askorbat), folat, vitamin E (alfa-tokoferol), dan beta-karoten. Beberapa kandungan mineral juga terdapat di dalam mengkudu, di antaranya adalah kalsium, kalium, magnesium, zat besi, dan fosfor.
Tidak heran juga jika buah mengkudu memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Beberapa di antaranya disebutkan di bawah ini. Dikutip dari Organic Facts, yuk simak 5 manfaat dari jus buah mengkudu.
What's On Fimela
powered by
Kaya Akan Antioksidan
Nutrisi di dalam mengkudu mengandung banyak antioksidan. Hal ini berarti mengkonsumsi jus mengkudu dapat menangkal efek negatif dari radikal bebas. Sebuah penelitian dilakukan pada pasien perokok berat yang membuat mereka rentan terhadap banyak penyakit menunjukkan bahwa jus mengkudu memberi perlindungan di dalam tubuh mereka dari peningkatan potensi radikal dan membantu meringankan penyakit yang disebabkan oleh stres oksidatif di dalam tubuh mereka.
Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat luar biasa yang bisa didapatkan dari jus mengkudu adalah kemampuannya menjaga kesehatan jantung. Dia membantu melancarkan pembuluh darah dengan menenangkan sel-sel otot polos di dalam dinding sel yang menghasilkan aliran darah yang lebih baik di arteri. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa minum jus mengkudu dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat, kandungan kolesterol total, homosistein, dan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Mengatasi Otot Tegang
Otot tegang yang mungkin kamu alami sehabis olahraga atau melakukan pekerjaan berat tertentu pasti membuat tubuh tidak nyaman. Selain itu juga otot yang tegang mengurangi ruang gerak sebab rasa sakit yang ditimbulkan. Minum jus mengkudu dipercaya dapat membantu membantu mengatasinya dengan membantu relaksasi pada otot.
Mengontrol Diabetes
Berita baik untuk penderita diabetes, jus mengkudu memiliki manfaat untuk mengontrol diabetes. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jus mengkudu dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2. Rajin mengkonsumsi jus mengkudu membantu mengurangi tingkat hemoglobin glikosilasi, trigliserida serum, dan kolesterol lipoprotein densitas rendah dalam tubuh. Selain itu kandungan dalam jus mengkudu bekerja untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan merangsang penyerapan glukosa.
Meremajakan Kulit
Jus mengkudu dipercaya dapat memberikan efek yang baik untuk kesehatan kulit. Studi menunjukkan bahwa jus mengkudu kaya akan antrakuinon, zat yang mendorong pertumbuhan kolagen sehingga dapat mengatasi kerutan. Sifat anti-bakteri dan anti-inflamasi pada mengkuna berguna meredakan beberapa masalah kulit seperti jerawat, luka bakar, reaksi alergi kulit, dan gatal-gatal. Kandungan asam lemak esensial dan juga komponen biokimia proxeronine yang tinggi mendukung kinerja sel-sel kulit, menormalkan sel-sel abnormal, dan membantu meremajakan kulit.
Coba mulai manfaat buah mengkudu yang ada di kebung rumahmu untuk mendapatkan khasiat terbaiknya. Meski baunya sangat mengganggu jika dibiasakan maka lama-kelamaan kita akan terbiasa dengan bau tersebut. Perlu diingat juga bahwa mengkudu memiliki kadar kalium yang tinggi sehingga bagi kamu pengguna obat penyembuh darah tinggi mungkin akan menyebabkan efek lain seperti mual dan aritmia jantung. Mengkudu juga kurang baik untuk penderita gangguan ginjal.
Penulis: Malichatus Sa’diyah