5 Penyebab Sakit Kepala yang Sering Terjadi Namun Jarang Disadari

Penelitian menemukan jika stres bisa menjadi penyebab sakit kepala yang paling sering terjadi. Ketika pikiran seseorang stres, ia akan rentan sakit kepala. Ia juga rentan mengalami masalah kesehatan lain yang jauh lebih berbahaya. Selain stres, emosi dan amarah yang menggebu-gebu juga meningkatkan risiko sakit kepala. 

Siapa sangka bahwa posisi duduk yang salah bisa menyebabkan sakit kepala. Tapi itulah kenyataannya. Ketika kita duduk dengan posisi yang terlalu membungkuk dalam waktu lama, ini bisa meningkatkan risiko sakit kepala dan tubuh pegal-pegal. Duduk terlalu lama di depan komputer atau gawai juga meningkatkan risiko sakit kepala berkepanjangan.

Perubahan hormon dalam tubuh terutama saat menjelang menstruasi, saat suasana hati buruk dan stres, bisa menyebabkan sakit kepala. Dr. Alexander Mauskop, MD, seorang ahli saraf dan Direktur utama New York Headache Center di New York mengungkapkan jika hormon bisa membuat seseorang sakit kepala hingga migrain. Bagi perempuan, sakit kepala akan lebih sering terjadi saat mesntruasi dan ovulasi. Hal ini mengingat hormon tubuh mengalami perubahan secara drastis.

Konsumsi minuman berkafein juga bisa meningkatkan risiko sakit kepala. Bagi beberapa orang, kafein memang bisa meningkatkan semangat. Namun bagi beberapa orang lain, konsumsi kafein justru akan memperparah sakit kepala yang dirasakan.

Ini adalah penyebab selanjutnya dari sakit kepala. Seseorang yang kurang tidur akan lebih mudah sakit kepala. Orang ini juga rentan memiliki suasana hati yang buruk dan kesehatan yang terganggu. 

Itulah beberapa penyebab dari sakit kepala yang sering terjadi namun jarang disadari. Semoga informasi ini bermanfaat. Untuk meredakan sakit kepala yang dialami setiap hari, sebaiknya miliki pola hidup sehat, istirahat cukup hindari segala hal yang bisa menyebabkan sakit kepala. 

#WomenForWomen