Fimela.com, Jakarta Kerap mengalami nyeri perut saat menstruasi? Pernahkah mencoba meredakannya dengan mengonsumsi jagung? Jika belum, kini saatnya mencoba mengonsumsi jagung dan makanan olahannya saat mengalami kram perut.
Mengonsumsi jagung dapat meredakan nyeri perut dan mood swing saat menstruasi. Ini karena jagung mengandung vitamin B6 yang dapat mengurangi bloating atau rasa tidak nyaman di perut akibat produksi gas berlebih. Mengonsumsinya dalam bentuk sup hangat juga bisa menaikkan mood.
Ini dia resep sup jagung yang simple dan mudah. Cobalah untuk membuatnya saat mengalami nyeri perut dan mood swing saat menstruasi.
2 dari 3 halaman
Bahan
Bahan sup jagung yaitu jangung yang sudah direbus dan dipipil. Photo by Kaboompics.com from Pexels
- 1 jagung rebus
- 100 ml susu cair
- 250 ml santan cair
- 2 sdm gula pasir
- 1/2 sdt garam
- 1 lembar daun pandan
- 1/2 batang kayu manis
- 3 sdm tepung maizena
3 dari 3 halaman
Cara Membuat
Membuat sup jagung yang sehat di rumah/copyrightshutterstock/lenetstan
- Blender halus jagung yang sudah dipipil, sisakan 3 sdm jagung, sisihkan.
- Rebus santan di api kecil, masukkan kayu manis dan daun pandan, tambahkan garam.
- Setelah cukup panas, masukkan jagung yang sudah diblender halus, aduk rata hingga mendidih.
- Tuang susu cair, tambahkan gula, kemudian aduk rata.
- Jika sudah mendidih, tuang maizena yang sudah dilarutkan dengan air, aduk sebentar.
- Jika sudah mengental, matikan kompor, tuang dalam wadah mangkok dan taburi dengan jagung di atasnya.
Selamat menikmati sup jagung yang hangat, semoga kram perut lekas membaik.
Ditulis oleh: Aulia Oktafia Mahmudah