Fimela.com, Jakarta Kepercayaan dan harga diri yang rendah dapat mempengaruhi setiap bagian dari hidupmu dan membuatmu merasa buruk tentang diri sendiri. Mulai dari karier, dan hubungan hingga pertumbuhan, itu dapat menginjak setiap aspek kehidupanmu dengan sangat buruk dan menghambat pertumbuhan, perasaan, dan emosimu. Membangun harga diri bukanlah proses yang bisa dilakukan dalam semalam. Dibutuhkan waktu dan upaya untuk mengatasi perasaan tersebut.
Nah, berikut ini adalah beberapa tips yang dapat membantumu membangun harga diri untuk meningkatkan kepercayaan diri. Penasaran? Yuk, simak selengkapnya di bawah ini.
1. Membuat Kutpian Motivasi
Ketika kamu dipenuhi dengan perasaan negatif, membaca atau menuliskan beberapa kutipan inspirasional dapat memberimu pandangan positif untuk membangun kepercayaan diri. Kamu dapat membuat beberapa catatan tempel dan secara teratur menuliskan kutipan motivasi favorit, kalimat, pelajaran pembelajaran kehidupan, dan ucapan populer dan menempelkannya tepat di depan matamu sehingga itu akan mencerahkanmu lebih baik dari dalam. Hal ini sangat efektif dalam kebangkitan diri dan pasti akan membuka jalan menuju kepositifan.
2. Fokus Pada Sisi yang Lebih Baik Dari Dirimu
Dikatakan bahwa hubungan sejati dengan diri sendiri berjalan jauh denganmu. Ketika kamu sibuk mengkritik diri sendiri berdasarkan skenario atau situasi yang buruk, kamu benar-benar mulai melupakan sisi baik dan pencapaianmu. Hubungan yang tepat dengan diri sendiri atau self-talk yang optimis dengan diri sendiri sangat penting untuk meningkatkan harga diri. Pilih jurnal dan sebutkan daftar pencapaian, keterampilan, dan hal-hal baikmu dan jujurlah pada diri sendiri. Ketika kamu tidak menyadari pencapaianmu, maka menjadi mudah bagimu untuk menarik diri ke bawah.
3. Manjakan Diri Dari Luar dan Dalam
Memanjakan diri sendiri adalah salah satu cara terbaik untuk merasa baik dengan memberikan aliran endorfin yang membantu meningkatkan suasana hati dan tingkat energi. Pastikan kamu melupakan hal buruk yang mengganggumu dan rawat diri dengan sangat hati-hati dan hal-hal yang kamu sukai. Itu bisa apa saja. Makan bersih, pergi dan berolahraga, dan lakukan meditasi atau pijat untuk menghilangkan perasaan lesu sambil membuat dirimu berenergi. .
4. Ubah Proses Berpikir
Kurangnya harga diri hanyalah rasa takut yang mengganggu di kepalamu. Ini hanya membunuh suasana hatimu, tetapi juga gairah dan kinerjamu. Ketakutan menerormu hingga kamu bahkan tidak ingin melakukan apa pun. Manifestasikan pikiranmu dan tanyakan pada dirimu pertanyaan seperti apa yang perlu ditakuti? Apa hal paling mengerikan yang bisa terjadi? Apakah saya pernah seperti ini? Mengapa dan bagaimana masalah ini dimulai? Dukung jawabanmu dengan bukti dan tarik hal-hal negatif dari kepalamu. Sikap percaya diri hanya datang dari pikiran optimis jadi selalu perhatikan apa yang kamu rasakan dan apa yang kamu pikirkan. Bangun dari tempat tidurmu, dan habiskan waktu berkualitas dengan diri sendiri untuk mencari kejelasan.
Jika kamu telah melalui masa sulit, harga diri rendah dan sedikit kepercayaan diri, jangan khawatir dan panik. Yang terpenting, jangan ragu pada diri sendiri.
#WomenforWomen