8 Resep Minuman Penurun Kolesterol setelah Makan Banyak Daging

Bahan:

• 1 buah mentimun
• 100 ml air gula
• Air matang
• Air jeruk nipis
• 1 sendok teh bii selasih, rendam
• Es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Cuci bersih mentimun, lalu serut kemudian sisihkan.
2. Siapkan wadah isi dengan air matang, timun serut, air jeruk nipis, biji selasih dan gula cair. Aduk hingga merata.
3. Tuang dalam gelas saji, tambahkan es batu sesuai selera.
4. Es Timun Serut dengan Biji Selasih siap disajikan.

Bahan:

• 1 buah semangka
• 2 sdm biji selasih, rendam dalam 100 ml air panas
• 2 sdm sirup (optional)
• air es dan es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Potong semangka jadi dua, blender separuh semangka. Campur dengan air es dan sirup.
2. Potong-potong buah semangka yang separuh lagi dengan cetakan bulat, jika tak punya, bisa dipotong dadu saja.
3. Campur buah dan selasih bersama jus semangka, siap disajikan.
4. Es buah semangka selasih siap minum dalam keadaan dingin agar lebih segar.

Bahan:

• 1 buah kelapa muda, ambil air dan serut/keruk dagingnya
• 200 gr buah melon, serut
• 1 buah mentimun, serut
• 2 sdm biji selasih
• 2 buah jeruk nipis
• 100 gr gula pasir
• air dan es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Rebus 150 ml air, masukkan gula, masak hingga gula larut dan mendidih. Dinginkan gula cair.
2. Seduh biji selasih dengan air panas secukupnya. Diamkan hingga mengembang.
3. Masukkan kelapa muda, melon, mentimun dan biji selasih di dalam gelas.
4. Tuang dengan gula cair. Beri perasan jeruk nipis dan tuang air kelapa dan es batu secukupnya.
5. Es kuwut siap dinikmati selagi dingin. Beri potongan jeruk nipis jika ingin penampilan lebih cantik.

Bahan-Bahan

• 450 gram buah nanas segar
• 100 gram buah stroberi
• 1 buah pisang
• 1 sdm gula pasir
• air secukupnya

Cara Membuat

1. Potong buah jadi ukuran dadu.
2. Blender halus dengan gula pasir dan air.
3. Agar lebih segar bisa tambahkan es batu atau simpan dulu di dalam kulkas.
4. Nikmati selagi dingin.

Bahan:

• 2 buah tomat buah
• 3 buah stroberi
• 1 sdm gula pasir, larutkan dengan air
• air secukupnya
• es batu

Cara membuat:

1. Potong-potong tomat dan stroberi, blender halus dengan air.
2. Tuang ke gelas, campurkan dengan gula cair.
3. Tambahkan es batu secukupnya.
4. Nikmati selagi dingin.

Bahan:

• Timun suri secukupnya
• Sirup secukupnya
• Jeruk nipis secukupnya
• Selasih secukupnya
• Air matang secukupnya
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Belah timun suri menjadi 2 bagian, buang isinya. Kemudian serut atau kerok dengan kerokan buah.
2. Larutkan selasih dengan sedikit air hangat biarkan mengembang.
3. Siapkan semua bahan, tuangkan sirup melon secukpnya ke dalam gelas, serutan timun suri, selasih, es batu dan air matang secukupnya.
4. Es timun suri siap disajikan.

Bahan-Bahan

• 200 gram blewah
• 2 sdm chia seed
• 2 sdm nata de coco
• sirup coco
• pandan secukupnya
• air dan es batu secukupnya

Cara Membuat

1. Serut blewah.
2. Seduh chia seed dengan air panas. Biarkan dingin.
3. Siapkan gelas.
4. Tata es batu. Tuang sirup.
5. Masukkan blewah dan nata de coco.
6. Tambahkan chia seed. Es blewah chia seed siap dinikmati.

Selamat mencoba sekian minuman penurun kolesterol di atas ya!

#Women for Women