Menu Hari Ini Serba Masakan Tuna yang Cocok untuk Sehari-hari

Ayu Puji Lestari diperbarui 03 Feb 2022, 11:45 WIB

Fimela.com, Jakarta Olahan Tuna tak hanya gurih tapi juga menyehatkan. Buat kamu yang hobi makan ikan, pasti suka dengan rekomendasi menu hari ini. Yuk, simak resep masakan aneka tuna di bawah ini.

Menu Sarapan: Tuna Bakar Kecap

Bahan:

  • 6 potong ikan tuna
  • 1 buah jeruk nipis
  • 1/2 sdt garam
  • daun pisang secukupnya

Bumbu halus:

  • 5 butir bawang merah
  • 3 siung bawang putih
  • 2 cm kunyit bakar
  • 2 butir kemiri
  • 1 sdt ketumbar bubuk
  • 1 sdt garam

Bumbu utuh:

  • 5 sdm kecap manis
  • 1 buah jeruk limau
  • 1/2 sdt merica bubuk
  • 2 sdm minyak goreng

Cara membuat:

  1. Lumuri ikan yang sudah dibersihkan dengan air jeruk nipis dan garam. Diamkan selama 10 menit.
  2. Tumis bumbu halus hingga matang, masukkan semua bumbu utuh. Aduk rata. Angkat.
  3. Panggang sebentar ikan tuna hingga bagian luarnya matang. Letakkan daun pisang satu lembar di atas panggangan (bisa juga menggunakan teflon.
  4. Lumuri ikan tuna dengan bumbu, panggang hingga matang. Lebih cepat matang jika waktu memanggang ditutup dengan tutup kukusan.
  5. Jika sudah tampak matang, ambil daun pisang, oles lagi ikan dan panggang sebentar lagi untuk mendapatkan kesan ikan bakar yang gurih dan renyah. Angkat.
2 dari 3 halaman

Menu Makan Siang: Tumis Ikan Tuna Daun Kari

ilustrasi/copyrightshutterstock/NilaSito

Bahan-Bahan:

  • 300 gr ikan tuna, dikukus
  • 2 tangkai daun kari
  • 4 siung bawang merah, iris
  • 3 siung bawang putih, iris
  • 6 bh cabai hijau besar
  • 1/2 sdt lada bubuk
  • 1/2 sdt kunyit bubuk
  • 1/2 sdt ketumbar bubuk
  • Gula secukupnya
  • Garam secukupnya

Cara Membuat:

  1. Suir kasar ikan tuna yang sudah dikukus. Sisihkan.
  2. Panaskan minyak, tumis bawang putih hingga harum, masukkan bawang merah dan cabai hijau, daun kari dan bumbu lainnya. Tumis hingga harum.
  3. Masukkan tuna, aduk rata.
  4. Beri sedikit air, gula dan garam secukupnya, aduk rata dan tunggu hingga air menyusut. Sajikan.
3 dari 3 halaman

Menu Makan Malam: Tuna Bumbu Kecap

ilustrasi ikan bakar kecap/AALA IMAGES/Shuttesstock

Bahan-Bahan:

  • 250 gr tuna merah
  • 1 buah tahu
  • 1/2 bawang bombay
  • 2 sdm shoyu
  • 4 sdm kecap manis
  • 2 sdm margarin
  • Lada bubuk
  • Secukupnya maizena

Cara Membuat:

  1. Cuci bersih tuna dan goreng dengan minyak panas.
  2. Taburi tahu dengan tepung maizena. Lalu goreng.
  3. Pan tuna dengan margarin sebentar saja.
  4. Iris bombay, lalu tumis dengan margarin. Masukkan tahu dan tuna.
  5. Tambahkan kecap manis, shoyu, lada bubuk. Cek rasa.

Selamat mencoba dan semoga keluarga suka.