5 Hal yang Bisa Dilakukan saat Hati Berantakan tapi Masih Harus Kerja Keras

Fimela.com, Jakarta Suasana hati kita memang tak bisa selalu bagus atau bahagia setiap hari. Ada kalanya kita merasakan patah hati, sakit hati, atau mungkin merasa sedih karena ada hal-hal yang terjadi di luar ekspektasi. Saat hati berantakan tapi masih harus kerja keras... hm, ini menjadi situasi yang kadang sulit untuk diatasi.

Misalnya, kamu baru saja mengalami patah hati tapi ada banyak deadline yang sudah menanti, wah rasanya stresnya jadi berlipat ganda. Masih harus bekerja keras di kala hati dan emosi belum bisa ditata menjadi situasi yang cukup rumit. Lalu, apa yang harus dilakukan di situasi seperti ini?

1. Menangislah jika Perlu

Bila merasa sangat tertekan, tak apa untuk mengizinkan diri menangis sejenak. Menangis bisa menghadirkan katarsis. Ada kelegaan emosional yang dapat kita rasakan setelah menangis. Saat ada tekanan atau perasaan tak nyaman hadir dalam diri kita, memendamnya saja hanya akan menambah tingkat stres. Mengeluarkan air mata dan menangis meluapkan rasa sesak dan tertekan itu bisa membantu kita merasa lebih nyaman. Menangis bisa menjadi semacam terapi alami untuk redakan stres.

2. Jauhkan Diri dari Berbagai Distraksi

Kondisikan situasi di sekitarmu untuk bisa kembali fokus bekerja. Jauhkan diri dari berbagai hal yang berpotensi mengganggu konsentrasi atau memecah fokusmu. Kamu bisa menata dan merapikan meja kerjamu lebih rapi lagi dengan menjauhkan berbagai hal yang berpotensi membuat perhatianmu teralihkan. Mungkin juga bisa untuk sementara waktu jauhkan ponsel dari meja kerja agar tidak tergoda untuk stalking media sosial.