Fimela.com, Jakarta Memasuki usia 6 bulan, bayi mulai mengonsumsi makanan pendamping ASI atau yang disebut MPASI. Hal ini dikarenakan saat bayi menginjak usia 6 bulan kebutuhan gizi harian si kecil mengalami peningkatan sehingga menyusu ASI saja tidak cukup.
Selain itu, sistem pencernaan bayi termasuk pancreas sudah berkembang dengan baik. Sehingga, ia mampu mengolah, mencerna, serta menyerap protein, lemak, dan karbohidrat dari bahan makanan lain selain ASI.
Meski demikian, MPASI harus dibuat dengan tekstur yang lembut dan kaidah gizi yang seimbang. Di dalamnya harus terdapat komponen berupa karbohidrat, protein, lemak, dan juga serat.
Untuk membantu membuat MPASI, berikut ini Fimela rangkum cara membuat MPASI untuk bayi 6 bulan. Lebih lanjut, berikut ini selengkapnya.
What's On Fimela
powered by
1. Apple Stew dengan Cinnamon
Bahan:
- 1 buah apel
- Air secukupnya
- Bubuk kayu manis secukupnya
Cara membuat bubur MPASI pada bayi 6 bulan, yaitu :
- Kukus irisan apel yang telah dikupas dan dipotong dadu.
- Haluskan apel yang telah dikukus dengan blender atau food processor. Jika sudah halus, saringlah apel dengan alat penyaring berlubang kecil.
- Setelah tersaring dengan halus, tambahkan sejumput bubuk kayu manis. Aduk rata dan sajikan.
- Puree buah dapat Mama berikan sebagai MPASI 6 bulan atau camilan untuk si Kecil.
2. Puree Pisang dan Alpukat
Bahan:
- Satu buah pisang.
- Setengah buah alpukat.
- ASI atau susu formula secukupnya.
Cara membuat bubur MPASI pada bayi 6 bulan, yaitu :
- Cuci bersih pisang dan alpukat.
- Kupas pisang dan alpukat.
- Keruk bagian dalam alpukat, pastikan yang diambil hanya daging buahnya saja.
- Blender masing-masing buah lalu aduk hingga tercampur rata.
- Sajikan.
3. Puree Jagung Manis dan Bayam
Bahan:
- Satu buah jagung manis berukuran sedang
- 15 lembar daun bayam
- 5 sdm air matang
Cara membuat bubur MPASI pada bayi 6 bulan, yaitu :
- Cuci bersih jagung manis dan bayam.
- Rebus jagung manis sampai empuk dan mengeluarkan aroma, kemudian serut.
- Masukan bayam ke dalam air mendidih, masak dengan api kecil kira-kira selama 10 menit.
- Campur bayam dengan jagung, dan masukan 5 sdm air matang.
- Blender sampai halus.
- Saring sampai tidak ada serat-serat kasar yang tersisa.
- Sajikan.
4. Puree Nasi Kentang dan Wortel
Bahan:
- 5 sdm nasi putih
- 1 batang seledri
- 1 buah wortel berukuran kecil
- 1 buah kentang berukuran kecil
- ASI atau susu formula secukupnya
Cara membuat bubur MPASI pada bayi 6 bulan, yaitu :
- Cuci bersih seledri, wortel, dan kentang.
- Masak nasi putih hingga menjadi bubur, lalu tambahkan seledri.
- Kukus wortel dan kentang sampai empuk. Setelah matang, saring bubur, wortel dan kentang.
- Campur semua bahan dengan susu formula atau ASI sesuai selera. Aduk hingga rata.
- Siap disajikan.
5. Puree Salmon dan Oat
Bahan:
- 2 sdm oat.
- 2 potong daging ikan salmon.
- 100 ml air matang.
- 1 siung bawang putih, geprek.
- Perasan air jeruk nipis.
- Seledri secukupnya.
Cara membuat bubur MPASI pada bayi 6 bulan, yaitu :
- Lumuri ikan salmon dengan air jeruk nipis selama 10 menit.
- Kukus salmon yang telah dilumuri dengan air jeruk nipis bersama bawang putih geprek dan seledri selama 30 menit.
- Selagi menunggu salmon siap, masak oat hingga matang.
- Campur salmon dan oat dalam satu wadah.
- Blender salmon dan oat hingga lunak, kemudian saring.
- Siap disajikan.
#Elevate Women